마그네슘과 ADHD의 연결은 무엇입니까?

마그네슘과 ADHD의 연관성은 예비 연구에 따르면 뇌의 낮은 수준의 마그네슘이 ADHD의 발달에 영향을 미친다는 사실이 제시되었습니다. 마그네슘은 적절한 뇌 기능에 중요한 역할을합니다. 어린이와 청소년의 고갈은 주로 스트레스와 영양 부족 때문입니다. 어린이에게 마그네슘 함량이 높은 음식을 먹게하면 ADHD 증상이 개선 될 수 있습니다. 그러나 자녀를 치료하기 전에 ADHD 치료 옵션에 대해 의사와 상담해야합니다.

정상적인 기능을하는 뇌는 다양한 방법으로 마그네슘을 사용합니다. 무엇보다도 마그네슘은 뉴런의 수초를 만드는 데 필수적입니다. 수초는 신경 전달 속도를 빠르게합니다. 마그네슘은 또한 뇌에서 폐 암모니아를 제거하는 역할을합니다. 신경 전달에 필요한 두 가지 요소 인 나트륨 및 칼륨 수준을 조절하여 신경 전달을 다른 방식으로 지원합니다. 뇌에서 마그네슘의 역할과 역할은 마그네슘과 ADHD의 연결이라는 개념으로 이어졌습니다.

선진국과 미 개발국의 청소년들에게 공통적 인 두 가지 조건은 뇌에서 마그네슘 결핍을 유발할 수 있습니다 : 스트레스와 영양 부족. 스트레스는 많은 출처에서 나올 수 있습니다. 영양 부족은 영양 부족, 음식 부족, 비만 전염병이 많은 선진국을 괴롭히는 것입니다. 이러한 상태는 뇌의 마그네슘 수치가 떨어질 수 있으며, 특히 두 아이가 같은 아이에게있을 경우 더욱 그렇습니다. 의료계는 저 마그네슘과 ADHD 사이에 강한 연관성이 있는지에 대해 아직 합의에 이르지 못했지만 ADHD를 가진 어린이와 청소년의 저 마그네슘 수준을 치료할 수있는 옵션이 있습니다.

마그네슘과 ADHD 사이의 연결을 치료하는 비교적 안전한 방법은 마그네슘을 함유 한 음식을 더 많이 먹는 것입니다. 높은 수준의 마그네슘을 함유 한 많은 음식이 존재합니다. 까다로운 식욕을 가진 어린이나 청소년은 필요한 식습관 변화를 견딜 수있을 것입니다. 마그네슘 함량이 높은 음식에는 아몬드, 캐슈, 시금치, 옥수수 가루, 검은 콩 및 통 밀가루가 포함됩니다. 이 음식 중 하나를 매일 추가로 섭취하면 뇌의 마그네슘 수치가 높아질 수 있습니다.

식이의 변화를 통해 마그네슘 수치를 향상시킬 수 있지만 마그네슘과 ADHD 사이의 연결을 올바르게 치료하려면 의사의 도움이 필요할 수 있습니다. ADHD 진단 후 모든 적절한 치료 옵션을 의사와상의하는 것이 중요합니다. 환자는 약물을 포함하거나 배제하는 다양한 치료 계획을 추천 할 수 있습니다.