Quel est le lien entre le magnésium et le TDAH?
Le lien entre le magnésium et le TDAH est que des études préliminaires ont suggéré que les faibles niveaux de magnésium dans le cerveau sont un facteur dans le développement du TDAH. Le magnésium joue un rôle clé dans le bon fonctionnement du cerveau. Son épuisement chez les enfants et les adolescents est principalement dû au stress et à une mauvaise nutrition. Avoir un enfant manger des aliments riches en magnésium peut améliorer les symptômes du TDAH. Avant de traiter son enfant, il est toutefois nécessaire de consulter un médecin pour connaître les options de traitement du TDAH.
Un cerveau qui fonctionne normalement utilise le magnésium de différentes manières. Avant tout, le magnésium est essentiel pour créer les gaines de myéline des neurones; les gaines de myéline accélèrent le taux de transmission neurale. Le magnésium joue également un rôle dans l'élimination des résidus d'ammoniac dans le cerveau. Il aide d’une autre manière à la transmission neuronale en régulant les niveaux de sodium et de potassium, deux éléments nécessaires à la transmission neuronale. C’est ainsi que d’autres rôles que joue le magnésium dans le cerveau ont conduit à l’idée du lien entre le magnésium et le TDAH.
Deux affections communes aux adolescents des pays développés et des pays non développés peuvent provoquer une carence en magnésium dans le cerveau: le stress et une mauvaise nutrition. Le stress peut provenir de nombreuses sources. La malnutrition comprend à la fois la malnutrition, le manque de nourriture et l'épidémie d'obésité qui sévit dans de nombreux pays développés. Ces conditions peuvent entraîner une chute des niveaux de magnésium dans le cerveau, surtout si les deux sont présents chez le même enfant. Bien que la communauté médicale ne soit pas encore parvenue à un consensus sur l'existence d'un lien étroit entre une faible teneur en magnésium et le TDAH, il existe des options pour traiter les faibles niveaux de magnésium chez les enfants et les adolescents atteints de TDAH.
Un moyen relativement sûr de traiter le lien entre le magnésium et le TDAH consiste à consommer davantage d'aliments contenant du magnésium. Il existe de nombreux aliments contenant de grandes quantités de magnésium. Les enfants ou les adolescents ayant un appétit pointilleux seront probablement en mesure de tolérer le changement de régime nécessaire. Les aliments riches en magnésium comprennent les amandes, les noix de cajou, les épinards, la semoule de maïs, les haricots noirs et la farine de blé entier. Une portion quotidienne supplémentaire de l'un de ces aliments peut favoriser une augmentation des niveaux de magnésium dans le cerveau.
Bien que l’on puisse améliorer les niveaux de magnésium en modifiant son alimentation, traiter correctement le lien entre le magnésium et le TDAH peut nécessiter l’aide d’un médecin. Après un diagnostic de TDAH, il est important de discuter de toutes les options de traitement appropriées avec un médecin. Il ou elle peut recommander une variété de plans de traitement qui incluent et excluent les médicaments.