Was ist die Verbindung zwischen Magnesium und ADHS?
Die Verbindung zwischen Magnesium und ADHS besteht darin, dass vorläufige Studien darauf hingewiesen haben, dass niedrige Magnesiumspiegel im Gehirn ein Faktor für die Entwicklung von ADHS sind. Magnesium spielt eine Schlüsselrolle bei der richtigen Gehirnfunktion. Die Erschöpfung bei Kindern und Jugendlichen ist in erster Linie auf Stress und eine schlechte Ernährung zurückzuführen. Wenn ein Kind mit hohem Magnesium Lebensmittel isst, kann die ADHS -Symptome verbessert werden. Bevor Sie jedoch sein Kind behandeln, ist es notwendig, einen Arzt über Behandlungsoptionen für ADHS zu konsultieren.
Ein normales funktionierendes Gehirn verwendet Magnesium auf verschiedene Weise. In erster Linie ist Magnesium unerlässlich, um die Myelinscheißen der Neuronen zu erzeugen. Myelin -Scheiden beschleunigen die Rate der neuronalen Übertragung. Magnesium spielt auch eine Rolle bei der Beseitigung von Abfallammoniak im Gehirn. Es unterstützt die neuronale Übertragung auf eine andere Weise, indem es die Natrium- und Kaliumspiegel reguliert, zwei Elemente, die für die neuronale Übertragung erforderlich sind. Diese und andere Rollen, die Magnesium im Gehirn spielt, führte zuerst zur Idee des Conneczwischen Magnesium und ADHS
Zwei Bedingungen, die Jugendlichen in entwickelten und unentwickelten Ländern gemeinsam sind, können einen Magnesiummangel innerhalb des Gehirns verursachen: Stress und schlechte Ernährung. Stress kann aus vielen Quellen kommen. Eine schlechte Ernährung umfasst sowohl Unterernährung als auch die nicht genügend Nahrung und die Epidemie der Adipositas, die viele Industrieländer plagt. Diese Bedingungen können dazu führen, dass der Magnesiumspiegel im Gehirn sinkt, insbesondere wenn beide im selben Kind vorhanden sind. Obwohl die medizinische Gemeinschaft noch nicht zu einem Konsens gekommen ist, ob es einen starken Zusammenhang zwischen niedrigem Magnesium und ADHS gibt, gibt es Optionen zur Behandlung niedriger Magnesiumspiegel bei Kindern und Jugendlichen mit ADHS.
Eine relativ sichere Möglichkeit zur Behandlung der Verbindung zwischen Magnesium und ADHS besteht darin, mehr Lebensmittel mit Magnesium zu essen. Es gibt viele Lebensmittel, die hohe Magnesiumspiegel enthalten. Kinder oder Jugendliche mit wählerischem Appetitwird höchstwahrscheinlich in der Lage sein, die notwendige Ernährungsänderung zu tolerieren. Zu den Lebensmitteln in Magnesium gehören Mandeln, Cashewnüsse, Spinat, Maismehl, schwarze Bohnen und Vollkornmehl. Eine tägliche zusätzliche Portion eines dieser Lebensmittel kann höhere Magnesiumspiegel im Gehirn fördern.
Obwohl man den Magnesiumspiegel durch eine Ernährungsumstellung verbessern kann, kann die ordnungsgemäße Behandlung der Verbindung zwischen Magnesium und ADHS die Unterstützung eines Arztes erfordern. Nach einer Diagnose von ADHS ist es wichtig, alle geeigneten Behandlungsoptionen mit einem Arzt zu besprechen. Er oder sie kann eine Vielzahl von Behandlungsplänen empfehlen, die Medikamente sowohl umfassen als auch ausschließen.