Was ist der Zusammenhang zwischen Magnesium und ADHS?
Der Zusammenhang zwischen Magnesium und ADHS besteht darin, dass vorläufige Studien gezeigt haben, dass niedrige Magnesiumspiegel im Gehirn ein Faktor für die Entwicklung von ADHS sind. Magnesium spielt eine Schlüsselrolle für die ordnungsgemäße Funktion des Gehirns. Die Erschöpfung bei Kindern und Jugendlichen ist in erster Linie auf Stress und schlechte Ernährung zurückzuführen. Wenn ein Kind viel Magnesium zu sich nimmt, kann dies die Symptome von ADHS verbessern. Vor der Behandlung eines Kindes ist es jedoch erforderlich, einen Arzt zu den Behandlungsmöglichkeiten für ADHS zu konsultieren.
Ein normal funktionierendes Gehirn verwendet Magnesium auf verschiedene Arten. In erster Linie ist Magnesium wichtig, um die Myelinhüllen der Neuronen zu bilden. Myelinscheiden beschleunigen die neuronale Übertragung. Magnesium spielt auch eine Rolle bei der Beseitigung von Ammoniakabfällen im Gehirn. Es unterstützt die neuronale Übertragung auf andere Weise, indem es die Natrium- und Kaliumspiegel reguliert, zwei Elemente, die für die neuronale Übertragung erforderlich sind. Diese und andere Rollen, die Magnesium im Gehirn spielt, führten zu der Idee der Verbindung zwischen Magnesium und ADHS.
Zwei Bedingungen, die Jugendlichen in entwickelten und unentwickelten Ländern gemeinsam sind, können einen Magnesiummangel im Gehirn verursachen: Stress und schlechte Ernährung. Stress kann aus vielen Quellen kommen. Mangelernährung umfasst sowohl Mangelernährung, Mangelernährung als auch die Adipositas-Epidemie, von der viele Industrieländer heimgesucht werden. Diese Bedingungen können zu einem Abfall des Magnesiumspiegels im Gehirn führen, insbesondere wenn beide im selben Kind vorhanden sind. Obwohl sich die Mediziner noch nicht einig sind, ob ein starker Zusammenhang zwischen niedrigem Magnesium- und ADHS-Gehalt besteht, gibt es Optionen zur Behandlung niedriger Magnesiumspiegel bei Kindern und Jugendlichen mit ADHS.
Ein relativ sicherer Weg, um die Verbindung zwischen Magnesium und ADHS zu behandeln, besteht darin, mehr Lebensmittel zu sich zu nehmen, die Magnesium enthalten. Es gibt viele Lebensmittel mit hohem Magnesiumgehalt. Kinder oder Jugendliche mit wählerischem Appetit werden wahrscheinlich die notwendige Ernährungsumstellung tolerieren können. Magnesiumreiche Lebensmittel sind Mandeln, Cashewnüsse, Spinat, Maismehl, schwarze Bohnen und Vollkornmehl. Eine tägliche zusätzliche Portion eines dieser Lebensmittel kann einen höheren Magnesiumspiegel im Gehirn fördern.
Obwohl man den Magnesiumspiegel durch eine Ernährungsumstellung verbessern kann, kann die ordnungsgemäße Behandlung der Verbindung zwischen Magnesium und ADHS die Unterstützung eines Arztes erfordern. Nach einer Diagnose von ADHS ist es wichtig, alle geeigneten Behandlungsmöglichkeiten mit einem Arzt zu besprechen. Er oder sie kann eine Vielzahl von Behandlungsplänen empfehlen, die sowohl Medikamente einschließen als auch ausschließen.