マグネシウムとADHDの関係は何ですか？

マグネシウムとADHDの関係は、予備研究が脳内の低レベルのマグネシウムがADHDの発達の要因であることを示唆していることです。マグネシウムは、適切な脳機能に重要な役割を果たしています。子供や青年の枯渇は、主にストレスと栄養不良によるものです。子供にマグネシウムを含む食べ物を食べることは、ADHDの症状を改善する可能性があります。しかし、自分の子供を治療する前に、ADHDの治療オプションについて医師に相談する必要があります。

通常の機能する脳は、さまざまな方法でマグネシウムを使用します。何よりもまず、マグネシウムはニューロンのミエリンシースを作成するために不可欠です。ミエリンシースは、神経伝達の速度を速くします。マグネシウムは、脳の廃棄物アンモニアを排除する役割も果たしています。神経伝播が発生するのに必要な2つの要素をナトリウムとカリウムレベルを調節することにより、神経伝達を別の方法で支援します。マグネシウムが脳で演じるこれらおよびその他の役割は、最初にコネックのアイデアにつながりましたマグネシウムとADHDの間の

先進国および未開発国の青少年に共通する2つの条件は、脳内のマグネシウム欠乏症を引き起こす可能性があります：ストレスと栄養不良。ストレスは多くの情報源から来る可能性があります。栄養不良には、栄養失調、十分な食物がないことと、多くの先進国を悩ませている肥満の流行の両方が含まれます。これらの状態は、特に両方が同じ子供に存在する場合、脳内のマグネシウムレベルを低下させる可能性があります。医学界は、低マグネシウムとADHDの間に強いつながりがあるかどうかについてまだコンセンサスを受けていませんが、ADHDの小児および青年の低マグネシウムレベルを治療するためのオプションが存在します。

マグネシウムとADHDの関係を治療する比較的安全な方法は、マグネシウムを含むより多くの食品を食べることです。高レベルのマグネシウムを含む多くの食品が存在します。気の毒な食欲を持つ子供や青少年おそらく、必要な食事の変化に耐えることができるでしょう。マグネシウムの高い食品には、アーモンド、カシューナッツ、ほうれん草、コーンミール、黒豆、全粒小麦粉が含まれます。これらの食品の1つの毎日の追加料金は、脳内のより高いマグネシウムレベルを促進できます。

食事の変化を通じてマグネシウムレベルを改善することはできますが、マグネシウムとADHDの関係を適切に治療するには、医師の支援が必要になる場合があります。 ADHDの診断後、すべての適切な治療オプションについて医師と話し合うことが重要です。彼または彼女は、薬物を含み、除外するさまざまな治療計画を推奨することができます。