저탄수화물 식료품을 구매하기위한 가장 좋은 팁은 무엇입니까?

저탄수화물 식료품을 구매하기위한 가장 좋은 팁 중 일부는 흰색 음식 규칙에 순종하고, 준비된 음식보다는 날 음식을 구입하고, 뛰어 다니는 대신식이 요법을 용이하게하는 것입니다. 흰색 음식 규칙은 저탄수화물 식료품을 쇼핑하고 백인이 될 수있는 흰색 음식이나 음식을 피하는 사람들에게 주어진 일반적인 팁입니다. 때로는 Raw를 구입하는 것이 저탄수화물이되는 가장 간단하고 저렴한 방법이지만, 이것은 주로 사람 근처에서 이용할 수있는 음식의 종류에 달려 있습니다. 마지막으로, 몇 주 동안식이 요법을 완화하면 사람이 새로운 식사 계획, 새로운 음식, 때로는 저탄수화물 다이어트의 엄격하고 융통성없는 규칙에 압도당하는 느낌을 피할 수 있습니다.

일반적인 경험 규칙은 흰색 야채와 다른 음식을 피하는 것입니다. 예를 들어, 감자, 밀가루 및 모든 종류의 쌀은 저탄수화물 식료품으로 간주되지 않습니다. 현미와 통 밀가루조차도 흰색이 있기 때문에 한계가 없습니다. 이 음식은입니다일반적으로 전분 및 고 탄수화물이지만 예외가 있습니다. 콜리 플라워, 버섯 및 오이는 일반적으로 흰색 비트가있는 채소이지만 모두 저탄수화물로 간주됩니다.

저탄수화물 다이어트는 종종 사전 포장 및 사전 요리 된 식사를 피하는 것과 관련이 있습니다. 저탄수화물 다이어트에서 제한되는 설탕, 밀가루 또는 기타 일반적인 성분을 첨가하지 않고도 이러한 식사를 찾기가 어려울 수 있습니다. "저탄수화물"으로 구체적으로 표시되는 식품조차도 규제가 좋지 않기 때문에 저탄수화물이 아닐 수 있지만, 이는 현지 법률에 따라 다릅니다. 날 음식을 구입하는 것이 일반적으로 가장 좋은 방법이며 Dieter가 일상 생활을하면 쉬울 수 있습니다. 일반적으로 매주 필요한 쇼핑 여행의 양을 제한하기 위해 고기와 냉동 야채를 대량으로 구입할 수도 있습니다.

특히 가족의 누군가가 음식 알레르기가있는 경우, 저탄수화물 식료품 만 구입할 필요는 없습니다.ities, 또는 까다로운 먹는 사람입니다. 저탄수화물 식품은 몇 주 또는 몇 달에 걸쳐 점차적으로 도입 될 수 있으며, 이로 인해 구매자는 좋은 음식과 식사 계획에 익숙해 지도록합니다. 그러나 일부는 저탄수화물 품종으로 교체 할 수 없습니다. 이 경우 일반적으로 음식을 가끔만 먹는 것이 가장 좋습니다. 대부분의 의료 전문가들은 건강에 해로운 음식을 먹는 것이 엄격한 조정으로 완료되면 괜찮다는 데 동의합니다. 소다 팝 음료, 정크 푸드, 사람들을 방해하는 맛있는 구운 식품 또는 패스트 푸드의 끊임없는 소비입니다.