고 섬유 음료는 무엇입니까?

고 섬유 음료는 영양 보충제로 사용하고 때로는 식품으로 사용하기위한 음료입니다. 이 음료 중 일부는 사전 혼합되어 마실 준비가되지만 다른 음료는 준비가 필요한 분말로옵니다. 식이 섬유는 변비 완화 및 체중 감량을 포함하여 다양한 이유로 인간 식단에서 요구됩니다. 섬유질 음료는 섬유질을 함유 한 많은 양의 식품을 섭취하지 않고 섬유질에 대한이식이 요법의 필요를 충족시키기 위해 제조됩니다.

하루에 20 그램 이상의 다양한 권장 섬유 복용량이 있습니다. 주로 가공 된 음식을 먹는 사람들은 균형 잡힌 식단이 아닌 종종이 양보다 훨씬 적게 먹게됩니다. 섬유 섬유 음료는 건강에 해로운 식단을 보충 할 수 있지만 종종 음식에서 섬유를 먹는 것보다 덜 성공한 것으로 생각됩니다. 이것은 소비자의 일부에서 건강에 해로운 음식을 먹는 것에 대한 일반적인식이 트렌드로 인한 것일 수 있습니다.SS는 그 본질에 의해 효과적입니다. 그럼에도 불구하고 식품의 천연 섬유는 독립적 인 보충제로 취한 것보다 더 잘 소화하는 것으로 생각됩니다.

식이 섬유는 가용성 섬유와 불용성 섬유의 두 가지 유형으로 나뉩니다. 가용성 섬유는 물과 결합 될 때 겔을 형성하고 소화 중에 박테리아에 의해 발효됩니다. 불용성 섬유는 소화관을 상대적으로 변하지 않고 물을 흡수합니다. 이 섬유 유형은 소화를 돕고 신체에 영양분이 어떻게 흡수되는지를 변화시킵니다. 두 유형의 섬유질은 건강한 식단에 존재해야하며, 둘 다 고 섬유 음료의 보충제로 제공됩니다.

높은 섬유 음료에서 사용할 수있는 섬유의 복용량과 유형은 브랜드에 따라 다릅니다. 많은 섬유 음료는 분말로 제공되며 액체에 더 많은 분말을 첨가하면 음료 당 소비되는 섬유의 양이 변경 될 수 있습니다. 섬유 음료에는 필륨 또는 밀기울과 같은 여러 공급원의 섬유질이 포함될 수 있습니다.소비자가 제품을 사용하는 방법은 고 섬유 음료에 일반적으로 어떤 종류의 섬유가 포함되어 있는지 결정합니다.

많은 고 섬유질 음료 회사는 물에 물에 명확하고 맛이 좋지 않은 제품의 능력을 자랑하지만 고 섬유질 음료 믹스도 맛을 낼 수 있습니다. 음료가 준비되면 다양한 맛과 질감으로 제공됩니다. 가루로서 과일 스무디 및 주스와 같은 다양한 음료에 사용할 수 있습니다. 많은 브랜드는 제품과 함께 음료 레시피를 제공하여 소비자에게 섬유 음료 믹스를 사용할 수있는 다양한 방법을 알려줄 수 있습니다.