상추 랩이란 무엇입니까?

양상추 랩은 샌드위치 랩과 비슷하지만 플랫 브레드 대신 상추를 사용하여 다른 성분을 포함합니다. 모든 유형의 샌드위치는 대신 상추 랩으로 만들 수 있으며 여러 가지 유형의 상추를 사용할 수 있습니다. 빙산 상추는 잎이 단단하고 바삭 바삭한 경향이 있기 때문에 인기있는 옵션 중 하나입니다. 다소 쓴 에스 캐롤과 같은 다른 종류의 상추도 특정 유형의 랩에 적합 할 수 있습니다. 상추 랩을 만드는 데 빵 제품이 사용되지 않기 때문에,이 샌드위치 대체물은 다른 유사한 옵션보다 칼로리와 탄수화물 모두에서 낮은 경향이 있습니다.

샌드위치 랩은 1980 년대 이후 인기를 얻었지만 상추는 특정 상황에서 더 오래 빵 교체로 사용되었습니다. 랩이라는 용어는 1980 년대까지 사용되지 않았지만 일부 레스토랑은 빵 대신에 상추와 햄버거를 제공했습니다.1970 년대. 이 초기 예는 일반적으로 기본 개념이 동일하지만 필링 주위에 반드시 포장되지 않은 양상추의 두 잎을 사용했습니다. 상추 랩으로 판매되는 많은 제품은 여전히 ​​특정 품종의 상추를 사용할 때이 샌드위치와 같은 방법을 사용합니다.

거의 모든 종류의 샌드위치 또는 샌드위치 랩은 빵 대신 양상추를 사용할 수 있기 때문에 여러 종류의 상추 랩이 있습니다. 고기와 치즈와 같은 전통적인 샌드위치 재료는 치킨 샐러드 및 샌드위치 랩의 충전재로 일반적으로 사용되는 다른 음식과 마찬가지로 상추 랩을 만드는 데 사용될 수 있습니다. 빙산이 가장 일반적인 옵션 중 하나이지만 다양한 다양한 양도를 사용할 수도 있습니다. 빙산 양상추는 뻣뻣하고 바삭 바삭한 경향이있어 좋은 빵 대용품이 될 수 있습니다. 실제로 T 주위에 상추를 감싸는 더 전통적인 랩그는 두 개의 잎을 사용하여 샌드위치를 ​​만드는 대신 일반적으로 로메인과 다른 잎이 많은 품종을 사용합니다.

상추 랩과 샌드위치 랩의 두 가지 주요 차이점은 맛을 제외하고 칼로리와 탄수화물 내용물입니다. 양상추는 칼로리와 탄수화물 모두에서 매우 낮지 만 빵은 혈당 지수에서 훨씬 높은 경향이 있습니다. 즉, 상추 랩은 종종 저탄수화물 다이어트를 받거나 다른 이유로 탄수화물이나 칼로리 입력을보아야하는 사람을 대체 할 수 있습니다.