자기 운동 자전거는 무엇입니까?

자기 운동 자전거는 구형 수동 벨트 스타일 대신 자기 저항으로 작동하는 고정식 자전거입니다. 버튼 푸시로 쉽게 조정할 수있는 다양한 레벨의 저항을 제공합니다. 이 자전거는 일반적으로 타원형 트레이너 및 런닝 머신과 같은 다른 심장 장비가있는 헬스 클럽의 심혈관 섹션에서 찾을 수 있습니다. 자기 운동 자전거는 스포츠 소매점 및 다양한 웹 사이트에서 주택 구입을 이용할 수 있습니다.

자기 운동 자전거는 이전 수동 자전거보다 기술적으로 더욱 발전됩니다. 일반적으로 운동 통계를 쉽게 추적 할 수있는 LCD 화면이 있습니다. 버튼을 터치하면 언제든지 저항을 쉽게 늘리거나 감소시킬 수 있습니다. 자기 운동 자전거는 일반적으로 오래된 자전거에 비해 매우 조용합니다.

이 운동 자전거 중 많은 사람들이 런닝 머신 및 크로스 트레이너에서 발견되는 것과 유사한 사전 설정 프로그램을 가지고 있습니다. 피트니스 프로라특정 피트니스 목표에 따라 M을 선택할 수 있습니다. 여기에는 지방 손실, 지구력 및 간격 훈련이 포함될 수 있습니다. 이를 통해 심혈관 훈련에 더 많은 유연성이 가능하며 진행 상황을 쉽게 모니터링 할 수 있습니다. 또한 사전 설정 프로그램을 사용하지 않고 속도와 저항을 수동으로 조정할 수 있습니다.

자기 운동 자전거는 매우 조용하기 때문에 가정 용도에 이상적 일 수 있습니다. 이 자전거는 텔레비전을 보는 동안에도 집의 모든 공간에서 사용할 수 있습니다. 야외에서 훈련하고 싶지 않은 개인에게 이상적인 솔루션 일 수 있습니다. 홈 운동 자전거는 하루 중 언제든지 사용할 수 있으므로 교육 프로그램을 바쁜 일정에 맞게 편리하게합니다.

직립 자전거 외에도 휴식 운동 자전거를 사용할 수도 있습니다. 이 자전거는 다른 훈련 각도를 제공합니다. 자전거에 똑바로 앉는 대신 좌석은 페달과 평행합니다. 이로 인해 페달이 발생합니다S는 개인의 다리를 몸의 나머지 부분에 90도 각도로 앞뒤로 밀고 있습니다. 직립 자전거와 휴식 자전거는 함께 사용하여 사이클링 프로그램에 다양성을 추가 할 수 있습니다.

자전거 자전거는 온라인 소매 업체뿐만 아니라 다양한 피트니스 장비 매장에서 구입할 수 있습니다. 가격은 자전거의 유형과 모델에 크게 의존합니다. 또한 헬스 클럽에 문의하여 판매 할 기꺼이 추가 주식이 있는지 확인할 수 있습니다.