구리 글루코 네이트는 무엇입니까?

구리 글루코 네이트는 D- 글루콘 산의 경구 생체 이용 가능한 구리 소금이며 식품 보충제에서 가장 자주 사용되는 구리의 형태입니다. 신체에 쉽게 흡수되기 때문입니다. 구리는 인체가 제대로 작동하는 데 필수적이며 여러 종류의 음식에서 발견됩니다. 구리 보충제는 일반적으로 적절한 균형 잡힌식이 요법을 먹는 건강한 개인에게는 일반적으로 필요하지 않습니다.

구리는 인체에서 세 번째로 가장 큰 미량의 미네랄이며, 거의 모든 세포 내에서 발견됩니다. 감자, 콩, 통밀 곡물, 견과류, 꿀 및 기타 음식을 통해 얻을 수 있습니다. 구리는 신체가 흡수하기가 어려울 수 있지만, 구리 글루코 네이트는 간단한 대안이됩니다.

구리가 필수 요소 인 몇 가지 이유가 있습니다. 첫째, 멜라닌의 생산에 관여하여 눈, 머리카락 및 피부에 색소 침착을 만듭니다. 구리는 또한 철의 활용에 도움이됩니다. 그것은 산화 방지제 및 항 염증성 캡 랩이 있습니다기능도 있으며 면역계를 향상시키는 것으로 여겨집니다. 구리 결핍은 빈혈과 골다공증으로 이어질 수 있습니다.

영양 보충제로서 구리 글루코 네이트는 처방전없이 이용 가능합니다. 아연은 신체의 구리 흡수를 방해 할 수 있기 때문에 권장되는 일일 아연을 피해야하는 구리 보충제를 피해야합니다. 장내 코팅이있는 정제 만 구입해야하며 위의 위산에서 비타민을 잃을 수 있습니다. 구리 글루코 네이트의 평균 일일 복용량은 약 2 밀리그램입니다. 많은 양으로 복용하면 독성이있을 수 있습니다.

여러 번, 신장, 장 또는 췌장의 질병이있는 사람들은 구리 보충제가 필요합니다. 빠른 체중 감량식이 요법을 받고 있거나 영양 실조로 고통받는 개인은 구리 결핍이있을 가능성이 높습니다. 조산아는 부족하여 태어납니다구리. 구리 결핍의 일부 징후와 증상은 피로, 창백함, 탈모, 식욕 부진, 피부 상처 및 피부염입니다.

구리 글루코 네이트는 일반적으로 대부분의 건강 식품점에서 구입할 수 있으며 일반적으로 저렴합니다. 식이 보조제는 대부분의 장소에서 규제되지 않으므로 제품의 안전성을 구입하기 전에 확인하는 것이 중요합니다. 보충제와 마찬가지로, 의사의 지시를받지 않는 한 임신하거나 간호하는 여성이 구리 글루코 네이트를 복용해서는 안됩니다.