피리 독신 히드로 클로라이드 란 무엇입니까?

피리 독신 히드로 클로라이드는 비타민 B6으로도 알려진 코엔자임입니다. 코엔자임은 효소와의 연결을 생성하여 활성화하는 분자입니다. 이 화합물은 많은 건강상의 이점이 있으며 적혈구 생산 및 아미노산 대사에 필요합니다. 아미노산을 분해하여 신체의 다른 화합물을 생성하는 과정. 보충제는 유전 적 장애 또는 위를 통한 흡수가 좋지 않아 B6 소비를 늘릴 필요가있는 사람들에게 이용할 수 있지만,이 비타민은 많은 음식에 자연적으로 존재합니다.

비타민 B6은 자연적으로 육류, 계란, 생선 및 기타 음식에서 발견됩니다. 바나나, 감자 및 해바라기 씨앗도 있습니다. 음식을 요리하고 저장하는 음식은 50%까지 피리 옥상 염화물의 양을 줄일 수 있지만, 자연 상태에서 음식을 먹는 것은이 비타민을 더 효과적으로 섭취하는 방법입니다.독소 히드로 클로라이드가 있어야합니다. 면역 글로불린은 신체의 바이러스와 박테리아와 싸우는 항체입니다. 헴은 철을 함유하고 적혈구에 색을 제공하는 화학 화합물입니다. 신체에 B6이 충분하지 않으면 중추 신경계가 오작동하고 아미노산이 필요한 다른 화합물이 부족하여 사람이 수면에 어려움을 겪을 수 있습니다.

아미노산 대사 외에도 피리 독신 히드로 클로라이드는 적혈구 생산을 촉진합니다. 혈액 내 칼륨과 나트륨의 적절한 균형을 유지해야하며, 이는 적혈구의 정상적인 생산에 필요합니다. 비타민 B6의 부족은 빈혈, 낮은 수준의 적혈구와 관련이 있습니다.

일부 연구에 따르면 B6 소비의 증가는 여성에게 유익 할 수 있습니다. 초기 증거는 그것이 월경 전 증후군의 일부 증상을 치료하는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다.E (PMS). 또한 비타민 B6 결핍이있을 가능성이 높은 피임약을 복용하는 여성의 경우 때때로 저용량으로 권장됩니다. 선택된 경우, 임신 당뇨병 또는 임신으로 인해 발생하는 당뇨병에도 도움이되었습니다.

비타민 B6의 권장 일일 섭취량은 남성의 경우 하루 2mg, 여성의 경우 하루 1.5mg입니다. 대부분의 사람들은 음식에서 필요한 모든 비타민을 받지만 일부는 그렇지 않을 수도 있습니다. 비타민 B6의 고용량은 신경 학적 문제와 관련이 있기 때문에 권장되지 않습니다.

피리 독신 히드로 클로라이드의 결핍은 일반적으로 위장관, 위 및 장을 통한 흡수가 열악함에 따라 발생합니다. 또한 비타민을 비활성화 할 수있는 약물과 신진 대사를 예방하는 일부 유전 적 장애 때문일 수 있습니다. 피리 독신 히드로 클로라이드 결핍의 증상에는 염증이있는 혀, 아픈 입술 및 피부 껍질이 포함됩니다. 다른보다 심각한 증상으로는 혼란, 신경 손상 및 불면증이 있습니다.