Vad är pyridoxinhydroklorid?
pyridoxinhydroklorid är ett koenzym som också kallas vitamin B6. Ett koenzym är en molekyl som skapar en koppling till ett enzym som aktiverar den. Denna förening har många hälsofördelar och behövs för produktion av röda blodkroppar och aminosyrametabolism, processen att bryta upp aminosyror för att skapa andra föreningar i kroppen. Tillskott finns tillgängliga för dem som behöver öka sin B6 -konsumtion på grund av genetiska störningar eller dålig absorption genom magen, även om detta vitamin finns naturligt i många livsmedel.
vitamin B6 finns naturligt i kött, ägg, fisk och andra livsmedel. Det finns också i bananer, potatis och solrosfrön. Matlagning och lagring av livsmedel kan minska mängden pyridoxinhydroklorid med så mycket som 50%, så att äta mat i deras naturliga tillstånd är ett mer effektivt sätt att konsumera detta vitamin.Doxinhydroklorid måste vara närvarande. Immunoglobulin är en antikropp som kämpar mot virus och bakterier i kroppen. Heme är kemisk förening som innehåller järn och som ger färgen i röda blodkroppar. Om kroppen inte har tillräckligt med B6, kommer det centrala nervsystemet att fungera och en person kan ha svårt att sova på grund av brist på olika föreningar som kräver aminosyror.
Förutom aminosyrametabolism främjar pyridoxinhydroklorid produktion av röda blodkroppar. Det är nödvändigt att upprätthålla den korrekta balansen mellan kalium och natrium i blodet, vilket är nödvändigt för normal produktion av röda blodkroppar. Brist på vitamin B6 har kopplats till anemi, låga nivåer av röda blodkroppar.
Vissa studier har funnit att en ökning av B6 -konsumtionen kan vara till nytta för kvinnor. Tidiga bevis tyder på att det kan hjälpa till att behandla vissa symtom på premenstruellt syndromE (PMS). Det rekommenderas också ibland i låga doser för kvinnor som tar p -piller, som kan vara mer benägna att ha en vitamin B6 -brist. I utvalda fall har det till och med hjälpt till med graviditetsdiabetes eller diabetes som uppstår på grund av graviditet.
Det rekommenderade dagliga intaget av vitamin B6 är 2 mg per dag för män och 1,5 mg per dag för kvinnor. De flesta får allt det vitamin de behöver från livsmedel, men vissa kanske inte. Högre doser av vitamin B6 rekommenderas inte eftersom de har kopplats till neurologiska problem.
En brist i pyridoxinhydroklorid orsakas vanligtvis av dålig absorption genom mag -tarmkanalen, magen och tarmen. Det kan också bero på läkemedel som kan inaktivera vitaminet och vissa genetiska störningar som förhindrar metabolism. Symtom på en pyridoxinhydrokloridbrist inkluderar en inflammerad tunga, ömma läppar och skalande hud. Andra mer allvarliga symtom inkluderar förvirring, nervskador och sömnlöshet.