프로 바이오 틱 다이어트는 무엇입니까?

많은 회사들이 사람들이 한 사람 또는 L 저자를 유지하는 데 도움이되는 제품을 시장에서 시장에서 시장에 내놓는 데 몇 가지 정의가있을 수 있습니다. 더 느슨한 정의는 프로 바이오 틱식이가 많은 프로 바이오 틱 식품을 포함하는식이라는 것입니다. 이들은 특별한 다이어트 계획의 일부로 구입할 필요가 없습니다. 이 형태의식이 요법은 또한 지속적인 검토를 받고 있으며식이가 위 장애/상태를 가진 사람들에게 특히 유리할 수 있으며 일반적으로 유리할 수 있다고 생각합니다.

프로바이오틱스는 때때로 좋은 박테리아로 분류 된 살아있는 유기체입니다. 그들은 내장과 같은 곳에 살고 음식의 소화를 도와줍니다. 사람들은 또한 정기적으로 특정 프로 바이오 틱 음식을 먹을 수 있습니다. 많은 사람들에게 가장 친숙한 것은 요거트이며, 일반적으로“살아있는 문화”를 포함하고 발효에 의해 만들어집니다. 이 목록을 만드는 다른 음식은 소금에 절인 양배추, 일부 피클, 된장 및 된장 수프, 발효 콩 또는 템페입니다.H 및 특정 치즈와 버터 밀크. 목록의 추가 음식은 몸이 자신의 좋은 박테리아를 키우는 데 도움이 될 수 있기 때문에 꿀 일 수 있습니다.

일반적으로, 프로 바이오 틱 다이어트를 옹호하는 사람들은 좋은 박테리아 가치로 인해 이러한 음식의 섭취를 증가시키는 것을 제안합니다. 증가 된 양이 항상 지정된 것은 아니지만 사람들은 하루에 요거트와 같은 것을 추가하거나 소금에 절인 양배추를 더 자주 즐기는 것이 좋습니다. 때때로 사람들은 주로 생균제 음식으로 구성된 다이어트를 먹는 경향이 있지만 이것이 최선의 행동 계획이라는 것은 완전히 분명하지 않습니다. 프로 바이오 틱 다이어트가 프로 바이오 틱 식품으로 구성된 경우 섬유질이나 잎이 많은 녹색 채소와 같은 특정 물건을 얻는 것이 어려울 수도 있습니다.

이것을 해결하는 한 가지 방법은 프로 바이오 틱스를 보충하는 것입니다. 여기에는 식품에 영양 효모를 첨가하는 것이 포함되거나 산성 유체와 같은 보충제를 섭취하는 것을 의미 할 수 있습니다. 천개GH Probiotics는 유익한 것으로 생각되며, 보충제가 얼마나 필요한지 말하기는 어렵습니다.

제한적이거나 확장 된 유행의 프로 바이오 틱 다이어트가 매력적이라는 이유는 좋은 박테리아의 유익한 특성에 대한 증거가 증가하고 있기 때문입니다. 특히, 궤양 성 대장염이나 크론 병과 같은 장의 어려움이있는 사람은 시스템에 더 많은 프로바이오틱스가있는 데 도움이 될 수 있습니다. 항생제를 복용 한 후 만성 설사를하는 사람들은 이익을 얻을 수 있으며 여성은식이 생균제 보충제에 의해 특히 항생제 후 효모 감염이 적을 수 있습니다. 프로 바이오 틱식이에 대한 다른 주장은 면역계를 지원한다는 것을 포함하여 존재합니다.

이 다이어트에 대한 질문이 있습니다. 일부 과학자들은 프로 바이오 틱 음식을 대사하면 좋은 박테리아가 남아있을 수 없다고 제안합니다. 다른 사람들은식이 요법에 대한 주장이 사람들이 기적 치료가 약속되는 공격적인 판매 전술에 개방하게된다고 우려합니다. p로바이오틱스는 분명히 약간의 혜택을 제공하는 것으로 보이며, 사람들은식이 요법에 좋은 박테리아를 추가하기 위해 많은 노력을 기울일 필요가 없으며 현지 식료품 점에서 발효 된 음식을 많이 발견 할 수 있다는 것을 알고 있어야합니다.