プロバイオティクスダイエットとは何ですか？

プロバイオティクスダイエットにはいくつかの定義があるかもしれません。なぜなら、多くの企業が1つまたはLの著者にとどまるのに役立つ製品を販売しているため、プロバイオティクス重い硬直した食事に従うことの利点について書いているからです。 ゆるい定義は、プロバイオティクスダイエットは、多くのプロバイオティクス食品を含むものであるということです。 これらは、特別なダイエット計画の一環として購入する必要はありません。この形式の食事も継続的なレビューを受けており、食事は胃の障害/状態を持つ人々にとって特別な使用であり、一般的に有益かもしれないと考えられています。 彼らは腸のような場所に住んでおり、食物の消化を助けます。 人々はまた、特定のプロバイオティクス食品を定期的に食べることができます。 多くの人々に最も馴染みのあるのはヨーグルトです。これには通常、「生きている文化」が含まれており、発酵によって作成されています。 このリストを作る他の食べ物は、ザワークラウト、ピクルス、味oと味oスープ、発酵大豆またはテンペですH、および特定のチーズとバターミルク。リストにある追加の食物は、体が自分の良き細菌を育てるのに役立つので、蜂蜜かもしれません。

一般的に、プロバイオティクスダイエットを提唱している人は、それらの良好な細菌の価値のためにこれらの食品の摂取量を増やすことを示唆しています。 増加の量は常に指定されているわけではありませんが、人々は1日にヨーグルトのようなものを追加したり、ザワークラウトを頻繁に楽しむことをお勧めします。 人々は主にプロバイオティクス食品で作られた食事を食べる傾向がありますが、これが最良の行動計画であることは完全には明らかではありません。 プロバイオティクスの食事がプロバイオティクス食品のみで構成されている場合、繊維や緑豊かな緑の野菜など、必要な量の特定のものを取得することも難しいかもしれません。

これに対処する1つの方法は、プロバイオティクスで食事を補うことです。 これらには、栄養酵母を食品に追加するか、アシドフィルスのようなサプリメントを摂取することを意味する場合があります。 あなたGHプロバイオティクスは有益であると考えられており、どれだけの補給が必要かを言うのは難しいです。

限られたまたは拡張された方法でプロバイオティクスダイエットが非常に魅力的である理由は、良好な細菌の有益な性質の証拠が増えているためです。 特に、潰瘍性大腸炎やクローン病などの腸の困難を抱えている人は誰でも、 システムでより多くのプロバイオティクスを持っていることで利益を見つけるかもしれません。 抗生物質を服用した後に慢性下痢を受ける人は、食事のプロバイオティクス補給により、特に抗生物質の後、酵母感染症が少ない場合があります。プロバイオティクスダイエットに関する他の主張は、免疫系をサポートすることを含めます。

この食事について質問があります。 一部の科学者は、プロバイオティクス食品を代謝することで、ほとんど良い細菌が残っている可能性があることを示唆しています。 他の人たちは、ダイエットについての主張が、奇跡の治療法が約束されている積極的な販売戦術に人々を開放することを懸念しています。 phile pRobioticsは間違いなくいくらかの利点を提供しているように見えます。人々は、食事に良いバクテリアを追加するために多大な長さに行く必要がないことに注意する必要があり、地元の食料品店でこれらの発酵食品をたくさん見つけるかもしれません。