O que é uma meditação cardíaca?

praticantes e pesquisadores médicos sabem que a meditação é boa para o corpo. A meditação reduz a pressão arterial, acalma as ansiedades e ensina a mente a se concentrar. Dizem que a meditação cardíaca não é boa apenas para a pessoa que faz a meditação, mas envia ondas de profunda aceitação e amor para o mundo. A meditação cardíaca, ou a meditação do chakra cardíaca, concentra e desenvolve energia que enlouquece com compaixão e aumenta a capacidade de não apenas sentir amor pelos outros, mas por si mesmo.

O chakra do coração é o quarto de sete chakras. Segundo os crentes, os chakras estão girando espirais de energia. Os sete chakras estão localizados ao longo do corpo humano, começando com o chakra da raiz na base da coluna vertebral, com a rotação mais lenta de energia, e terminando com o chakra da coroa no topo da cabeça, que gira o mais rápido. Cada chakra está associado a certas necessidades emocionais e psíquicas. A energia do chakra do coração bloqueada se manifesta como autopiedade, uma incapacidade de confiar, ouMedo de intimidade.

Alguns estilos de meditação cardíaca envolvem visualizar uma bola de luz que começa no quarto chakra. Os profissionais acreditam que o foco meditativo e a seguinte a respiração permite que a bola de luz cresça em tamanho e brilho. O olho interno meditado pode direcionar a bola de luz girando ao redor do corpo para curar a dor física e psíquica e pode liberá -la para o mundo como uma força positiva.

Através da prática diária, a meditação cardíaca convida a maior e maior compaixão pelo eu e pelos outros e, ao mesmo tempo, permite que a tristeza e a medo evapore. Existem algumas posturas que a meditação cardíaca passa, começando com uma posição sentada. O praticante pressiona as palmas das mãos, com os polegares pressionados no meio do peito e respira profundamente.

Seguindo inalações e exalações, os pensamentos começam a se dissolver, distrações desaparecem e focnós nos afiar. Em seguida, o praticante cria um calor nas palmas das mãos, esfregando -as, visualizando uma luz no calor. A palma direita cobre o coração com a esquerda no topo, enquanto o praticante sente energia das mãos irradiando no peito e calor do coração irradiando para as mãos.

Em seguida, as palmas das mãos abertas são voltadas para o mundo. Muitos praticantes continuam visualizando, vendo energia compassiva e amorosa liberada como ondas de luz. Outros preferem se concentrar nos ritmos de seus próprios corações espancadores.

Através da meditação cardíaca, os profissionais trabalham para curar a energia cardíaca bloqueada. Muitos novos praticantes relatam uma onda de dor de cabeça antiga que vem à tona. A energia cardíaca bloqueada também pode se manifestar fisicamente - os crentes apontam para ataques cardíacos, asma e distúrbios do sono. De fato, as partes do corpo do Chakra do Coração incluem não apenas o coração, mas também o sistema circulatório e os pulmões.