O que é exaustão por calor?

A exaustão pelo calor é uma doença relacionada ao calor que aparece quando as pessoas são expostas ao calor ambiental por períodos prolongados. Essa condição não é tão grave quanto a insolação, outra doença relacionada ao calor, mas pode se tornar um grave problema médico se não for tratada, e as pessoas devem prestar muita atenção aos primeiros sinais de exaustão pelo calor quando estão em clima quente. Essa condição é especialmente comum nos meses de verão, quando as temperaturas são geralmente mais altas, mas as pessoas podem sofrer exaustão de calor a qualquer momento do ano, incluindo um dia de inverno fora de época, e podem ter essa condição em ambientes fechados em ambientes como saunas.

Na exaustão pelo calor, o suprimento de fluidos do corpo começa a se esgotar, e isso acaba com o equilíbrio de eletrólitos. As pessoas com exaustão pelo calor geralmente começam a se sentir tonto, desorientado e confuso, e podem sentir dores de cabeça, náusea e vômito. Normalmente eles também suam muito e podem desenvolver uma pele pegajosa. Se a exaustão por calor persistir, pode ocorrer um colapso.

Normalmente, a temperatura corporal central permanece relativamente estável ou ligeiramente elevada em casos de exaustão por calor, o que é uma diferença importante entre essa condição e a insolação. No entanto, a temperatura interna pode subir, às vezes muito rapidamente, em casos não tratados, fazendo com que um simples caso de exaustão por calor se transforme em insolação. Se ocorrer insolação, podem ocorrer danos cerebrais, ataques cardíacos e morte.

A melhor maneira de tratar a exaustão pelo calor é evitar obtê-lo em primeiro lugar. No clima quente, as pessoas devem beber muita água, usar roupas de cor clara para refletir o calor e considerar sentar-se à sombra e usar chapéus de sol e guarda-sóis. Ao se exercitar no calor, as pessoas devem ter calma, se normalmente não se exercitam em altas temperaturas, e as pessoas sensíveis ao calor podem querer evitar o exercício por completo. Se alguém começar a se sentir um pouco desorientado, cansado ou doente com o calor, ele ou ela deve ser levado para um local fresco em um local fresco e incentivado a se deitar e descansar. Isso pode evitar doenças graves relacionadas ao calor.

Nos casos em que ocorre exaustão pelo calor, o paciente precisa se refrescar e relaxar. É recomendável levar alguém para dentro de casa e ele deve receber bebidas geladas. As bebidas com cafeína devem ser evitadas, e pode ser útil sentar-se em um banho frio ou envolver o paciente em toalhas umedecidas com água fria. As pessoas também devem estar cientes de que muitos medicamentos aumentam a suscetibilidade ao calor, assim como algumas condições médicas, e as crianças pequenas, em particular, correm um risco muito alto de contrair doenças relacionadas ao calor.