O que é meditação permanente?
A meditação permanente é a prática de segurar o corpo em uma pose específica em pé enquanto limpando a mente e respirando profundamente. Essa pose pode ser mantida por um tempo que o indivíduo é capaz, e períodos mais longos de meditação podem ser alcançados ao longo do tempo. É praticado pelos taoístas como uma maneira de melhorar o fluxo de ch'i através do corpo e por artistas marciais para melhorar o equilíbrio e o tônus muscular.
No taoísmo, a meditação permanente é um exercício usado para melhorar o fluxo de Ch'i através do corpo. Ch'i, na religião oriental, é a força vital que permeia toda coisa viva. Posicionando o corpo em uma posição aberta e vertical enquanto pratica técnicas de respiração controlada para permitir que essa força vital circule livremente para todas as áreas do corpo. A cabeça normalmente deve ser orientada diretamente sobre a coluna vertebral e os músculos do rosto e pescoço relaxados o máximo possível. TA pelve pode ser derrubada um pouco, para que a maior parte do peso do corpo esteja centrada nos pés. A coluna, os quadris e os ombros não devem estar em nenhuma posição desajeitada. Os braços são mantidos ligeiramente para a frente e fora do corpo, enquanto as pontas dos dedos são espalhadas um pouco como se estivessem conectadas por uma rede de filamentos invisíveis de energia no ar.
A pose de meditação permanente pode ser mantida por 30 minutos ou por várias horas, dependendo do nível de habilidade do indivíduo que a pratica. Aqueles que são novos nessa técnica podem preferir começar a meditar por 10 minutos por vez, até que tenham fortalecimento no corpo e na mente para meditar por mais tempo. Enquanto a pose é mantida, o indivíduo pode se concentrar no Ch'i se movendo por seu corpo, pois é alimentado pela respiração. Bloqueios ao longo das linhas do meridiano, que são as linhas pelas quais a energia flui no corpo, acCordando para a tradição taoísta, são removidos à medida que o ch'i ganha força.
A prática de meditação permanente também é uma ferramenta de treinamento usada em algumas formas de artes marciais. A postura é a mesma praticada no taoísmo. Esse tipo de treinamento foi popularizado no final da década de 1930 por um artista marcial que desafiou outros mestres a uma competição com os alunos que treinaram na posição estacionária. O mestre acreditava que essa técnica permitia que o corpo se curasse e fortalecesse os músculos dos braços, costas, tronco e pernas sem adicionar tensão adicional.