O que é Medicago sativa?

Medicago sativa, também conhecido como alfafa, é um membro da família Pea, Fabaceae . É comumente usado como suplemento alimentar e para o tratamento de várias condições médicas. A alfafa pode ser consumida crua, seca ou de forma preparada, como um chá ou comprimido. Embora não haja efeitos colaterais conhecidos associados ao uso de Medicago sativa, seu uso é conhecido por induzir reações alérgicas em certos indivíduos.

Nativo de partes da Europa, Ásia e norte da África, a alfafa cresce selvagem nas pastagens de climas temperados. Cultivada em locais com temperaturas moderadas, a alfafa é colhida durante os meses de verão e geralmente é cultivada perenemente como alimentação para gado. O Medicago sativa possui muitos benefícios alimentares para animais e humanos.

Constituintes ativos da planta de alfafa incluem inúmeras proteínas, vitaminas, minerais e antioxidantes. As enzimas contidas em alfafa contribuem para a regulação bioquímica e metabólica da inteligênciaHin Systems Living. A clorofila encontrada na alfafa possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias benéficas. O maior benefício é derivado do consumo de alfafa cru, seja como uma salada ou um molho de sanduíche. Pensa -se que o Medicago Sativa escolhido na natureza mantém maiores concentrações de minerais e clorofila valiosos do que o que é congelado ou armazenado antes do uso.

Tradicionalmente, a alfafa tem sido usada para o tratamento de dor de garganta, anemia, úlceras estomacais e como estimulante apetite. Indivíduos com alto colesterol podem se beneficiar do uso de produtos à base de Sativa, que podem contribuir para a redução do colesterol ruim. Embora nem sempre consumido para fins medicinais, a alfafa é um alimento saudável benéfico. Os nutrientes da alfafa são facilmente absorvidos pelo corpo, o que a torna uma parte valiosa de uma dieta saudável, especialmente para indivíduos que se recuperam de um redoença central.

Como remédio de ervas de longa data e suplemento dietético, a alfafa é melhor consumida como chá. Beber três xícaras de chá de alfafa diariamente fornecerá a um indivíduo os requisitos diários de minerais e proteínas associados a uma dieta saudável. Tradicionalmente, o chá de alfafa tem sido utilizado como um tratamento para aliviar os sintomas associados a condições artríticas. Quando tomada em forma de cápsula ou comprimido, a alfafa é benéfica para o tratamento de condições associadas à circulação e ao coração. As propriedades estrogênicas contidas nas infusões de ervas de Medicago Sativa são úteis no tratamento de sintomas associados à menstruação e menopausa.

Não há efeitos colaterais associados à alfafa quando é usado com moderação. Embora raro, o uso do Medicago Sativa é conhecido por desencadear reações alérgicas em algumas pessoas. Indivíduos que têm lúpus eritematoso sistêmico (LES) ou têm um histórico familiar da doença devem evitar o uso de alfafa e produtosque contêm alfafa. Medicago sativa contém um composto conhecido como canavanina, que se pensa contribuir para anormalidades no sangue e inflamação articular semelhante à experimentada por indivíduos com LES.