Como escolho o melhor reformador de Pilates Home?
Antes de comprar um reformador Pilates Home, é melhor fazer uma aula de Pilates em uma academia ou academia e aprender a executar os movimentos básicos de Pilates corretamente. O Fitness Center pode ter um reformador de Pilates para que os membros usem para ter uma idéia de quais recursos procurar ou evitar ao comprar um para casa. Embora um consumidor não deva comprar um reformador de Pilates sem experimentá -lo primeiro, as análises on -line podem ser úteis para obter informações de outras pessoas que as usam há um tempo e podem compartilhar seus gostos e não gostar do produto.
Os reformadores de Pilates Home são máquinas que podem ser usadas em centros de fitness ou em casa para oferecer todos os benefícios inerentes aos exercícios de Pilates, como força, coordenação e flexibilidade do núcleo. As opiniões diferem se é melhor começar com exercícios de Pilates Mat e fazer uma aula para se familiarizar com exercícios básicos de Pilates antes de passar para um reformador de Pilates. O mais importante é aprender a forma correta no PREsensagem de um instrutor de Pilates certificado e ser capaz de praticá -lo de forma consistente, seja começando no tapete ou um reformador. Isso ajudará a evitar lesões em casa.
Em um centro de fitness, usar um reformador de Pilates pode dar uma idéia de que tipos de recursos de usabilidade são importantes a serem considerados quando chegar a hora de comprar. Considere o quão robusto um reformador de Pilates Home se sente antes de comprá -lo. Deve parecer forte e não se mover ou agitar excessivamente ao executar movimentos. Um reformador de Pilates Home deve ser simples de usar. A máquina deve se ajustar facilmente para acomodar diferentes tipos de corpo e níveis de força e sentir -se suave durante os movimentos.
Experimentar um reformador de Pilates na academia primeiro também pode ajudar a aprender a usar a máquina e os tipos de exercícios que podem ser feitos nela. Um reformador de Pilates Home consiste em muitos componentes separados que podem ser usados por diferentes corpopeças para exercícios. Deve vir com um manual de instruções detalhado e um DVD de exercício liderado por um instrutor de Pilates certificado.
Muitos centros de fitness oferecem aulas particulares para se familiarizar com os iniciantes com as capacidades de um reformador de Pilates. O reformador oferece mais resistência e apoio e pode tornar os exercícios mais desafiadores do que os exercícios de MAT se usados corretamente. Também pode ajudar aqueles que estão se recuperando de lesões, não podem realizar exercícios de sustentação de peso ou que têm uma amplitude de movimento limitada. Depois que o básico é dominado, as aulas de grupo podem ajudar a orientar e refinar a técnica.