Hur väljer jag den bästa Home Pilates -reformatoren?

Innan du köper en Home Pilates -reformator är det bäst att ta en Pilates -klass på ett gym eller fitnesscenter och lära sig att utföra grundläggande Pilates -rörelser korrekt. Fitness Center kan ha en Pilates -reformator för medlemmar att använda för att få en uppfattning om vilka funktioner du ska söka eller undvika när du köper en hemma. Även om en konsument inte bör köpa en Pilates -reformator utan att prova det först, kan online -recensioner vara användbara för att få information från andra som har använt den ett tag och kan dela sina gillar och ogillar om produkten.

Home Pilates -reformatorer är maskiner som kan användas på fitnesscentra eller hemma för att leverera alla fördelar som är inneboende i Pilates -träningspass, som kärnstyrka, samordning och flexibilitet. Åsikter skiljer sig åt om det är bäst att börja med Pilates Mat -övningar och ta en klass för att bekanta sig med grundläggande Pilates -övningar innan du går vidare till en Pilates -reformator. Viktigast är att lära sig korrekt form i PREsens av en certifierad Pilates -instruktör och kunna utöva den konsekvent, oavsett om du börjar på mattan eller en reformator. Detta hjälper till att undvika skador i hemmet.

på ett fitnesscenter, att använda en Pilates -reformator kan ge dig en uppfattning om vilka typer av användbarhetsfunktioner som är viktiga att tänka på när det är dags att köpa. Tänk på hur robust en Home Pilates -reformator känner innan den köper den. Det ska känna sig starkt och inte röra sig eller skaka överdrivet när man utför rörelser. En Home Pilates -reformator bör vara enkel att använda. Maskinen bör enkelt justeras för att rymma olika kroppstyper och styrka och känna sig smidiga under rörelser.

Att prova en Pilates -reformator på gymmet först kan också hjälpa till att lära sig att använda maskinen och de typer av övningar som kan göras på den. En Home Pilates -reformator består av många separata komponenter som kan användas av olika kroppardelar för övningar. Den bör komma med en detaljerad instruktionshandbok och en tränings -DVD ledd av en certifierad Pilates -instruktör.

Många fitnesscentra erbjuder privata lektioner för att få nybörjare väl bekanta med en Pilates -reformators kapacitet. Reformatoren erbjuder mer motstånd och stöd och kan göra träningspass mer utmanande än MAT -träningspass om det används korrekt. Det kan också hjälpa dem som återhämtar sig efter skada, inte kan utföra viktbärande övningar eller som har ett begränsat rörelsesområde. När grunderna behärskas kan gruppklasser hjälpa till att guida och förfina teknik.