O que é D-Pinitol?

D-pinitol é uma molécula natural de açúcar encontrada em uma variedade de alimentos vegetais. É considerado parte de uma dieta saudável. Alimentos ricos em d-pinitol são leguminosas, vegetais folhosos e frutas cítricas, mas a molécula não parece ser encontrada naturalmente em produtos de origem animal e não é produzido no corpo humano. É uma forma de vitamina B inositol e tem raízes nas práticas naturais de cura como o Ayurveda. Também pode tornar as células do corpo mais sensíveis aos efeitos da insulina, fazendo com que eles retomam mais facilmente a glicose da corrente sanguínea quando a insulina é secretada. Estudos dessa molécula estão em andamento, mas vários resultados indicaram que aqueles com diabetes tipo II podem se beneficiar de doses regulares de d-pinitol. Pode ajudar a reduzir o nível de glicose no sangue e estabilizar o controle de açúcar no sangue em To corpo. Outros estudos sugerem que tratamentos regulares podem ajudar uma pessoa a perder peso.

Além de seu uso no Ayurveda, o D-Pinitol também foi usado como suplemento pelos atletas. Os proponentes da reivindicação de suplementos melhoram o desempenho geral, a resistência e até o crescimento muscular. Esse composto também pode melhorar a capacidade do corpo de absorver e usar a creatina, um ácido que fornece mais energia aos músculos e permite exercícios mais longos e mais benéficos. O D-pinitol também é usado como suplemento de perda de peso e pode ser um ingrediente em muitos compostos de perda de peso.

As doses médias de D-pinitol variam entre 600 mg e 1 g por dia. Overdoses não foram relatadas - doses mais altas normalmente simplesmente vão desperdiçar. Os médicos também não têm certeza se a deficiência de pinitol em D é ou não possível em humanos. Principalmente pacientes com sintomas diabéticos ou aqueles que procuram aprimoramento atlético receberão prescripions para os suplementos.

Embora os suplementos de pinitol d se tornem muito populares, é importante que os indivíduos observem que os alimentos ricos no composto também estão disponíveis. O trigo sarraceno, a soja e o espinafre contêm grandes quantidades do composto naturalmente; portanto, os indivíduos que comem esses alimentos regularmente podem não precisar de suplementos. Os estudos não indicaram reações adversas ou efeitos colaterais do pinitol D com medicamentos. Ainda assim, os indivíduos tomados medicamentos devem falar com seus médicos antes de tomar esses suplementos.