O que é nadar livre?

Nada de estilo livre é uma forma de natação na qual o nadador pode integrar vários movimentos de natação diferentes para atravessar a piscina. Embora o estilo livre não seja regulamentado e que as pessoas geralmente possam se mover, como gostarem, na prática, a maioria das nadar livre é feita com o rastreamento frontal, um golpe de natação poderoso e rápido que se acredita ser o mais rápido. A natação livre é um evento olímpico e, nas competições de natação, as pessoas podem ser impedidas de fazer certos golpes, como o peito e a borboleta.

As origens do rastreamento frontal são um pouco obscuras. Algumas fontes afirmam que vem do Pacífico Sul, onde foi escolhido pelos australianos e ficou conhecido como rastreamento australiano. No entanto, um derrame semelhante ao rastreamento frontal também foi usado por nativos americanos e povos das Primeiras Nações na América do Norte, e eles também podem ter desenvolvido de forma independente. Também existem várias variações no rastreamento frontal básico que às vezes são vistas eun Competição.

No rastreamento da frente, o corpo do nadador gira em um eixo, com o nadador girando o corpo e tirando um braço da água a cada golpe. A cada poucos golpes, o nadador respira, inclinando a cabeça para fora da água para fazê -lo. Com um nadador em forma que perfurou repetidamente, o rastreamento frontal é muito rápido e razoavelmente eficiente e, na competição, pode ser uma visão bastante impressionante.

natação freestyle pode ser uma excelente maneira de ficar e permanecer em forma, e pessoas de todo o mundo usam o estilo livre nadando como parte de seu regime de exercícios. As pessoas interessadas em competir podem trabalhar com um treinador e realizar exercícios para refinar sua técnica, para que seja mais eficiente e ainda mais rápida, e alguns nadadores integram outros golpes de natação em suas sessões de natação no estilo livre. A velocidade máxima varia, dependendo do nível de condicionamento físico e treinamento de um nadador.

Muitos natação clO UBS e as piscinas oferecem instruções no estilo livre nadar para pessoas que gostariam de começar. As piscinas também costumam ter horas de volta abertas, onde as pessoas podem nadar no primeiro ano, primeiro a servir. Geralmente, as pessoas devem observar algumas regras básicas durante a natação do colo, como permanecer em suas próprias faixas e ter consciência do fato de que as pessoas podem estar esperando, por isso às vezes pode ser necessário limitar uma sessão para dar a outra pessoa uma chance de nadar.