Hur väljer jag de bästa motivationsstrategierna?

Att välja vilka motivationsstrategier som är bäst för dig eller andra omkring dig, till exempel anställda, innebär att analysera de faktorer som tvingar en individ att börja och slutföra en uppgift. Vissa strategier involverar externa eller materiella belöningar, medan andra förlitar sig på mer immateriella faktorer för att motivera. Att välja en lämplig motivationsstrategi för en individ eller en grupp beror också på att fastställa styrkor och svagheter. Vissa människor saknar motivation eftersom de är ointresserade, distraherade eller oinvolverade, medan andra har problem med motivation på grund av rädsla, ångest eller intern eller yttre hot.

Det första steget i att välja de bästa motivationsstrategierna är att identifiera den aktuella uppgiften och avgöra varför motivationen saknas eller behöver ökas. Ett sätt att upptäcka styrkor och svagheter är att göra ett diagram eller en tabell över fördelarna med att vara motiverade för att slutföra uppgiften eller projektet och nackdelarna eller ”vägblocken” att göra det. Detta kan hjälpa dig att avgöra om problemet är ointresse eller tristess eller om det är rädsla för misslyckande eller ångest relaterat till vad som måste göras.

När blocken för motivation har identifierats bör val av motivationsstrategier fokusera på sätt att övervinna dessa problem. En person som är ointresserad eller uttråkad kan hitta strategier som hjälper till att anpassa aktiviteten eller ändra sättet det görs stimulerande, vilket kan öka motivationen. Att låta nya input och idéer väcker spänning och engagemang för ett projekt, vilket kan hjälpa till att motivera dem som saknar körning på grund av tristess.

Rädsla för misslyckande eller negativt självprat kan ha en djup inverkan på motivation. Att visualisera framgång och hålla en lista över positiva resultat av ökad motivation och fullbordad uppgift kan vara användbara motivationsstrategier om rädsla skapar problem. Att påminna människor om att de klarar sig bra och uttrycka tacksamhet kan också hjälpa till att stärka positiva tankar i en arbetsmiljö. Anställda känner ofta att de bara känns igen när de gör misstag, så att ta varje tillfälle att berömma bra arbete skapar en mer harmonisk arbetsmiljö och mer motiverade anställda.

Även om motivation ofta inte är relaterad till externa belöningar, till exempel en bonus på jobbet, saknar vissa människor motivation på grund av en upplevd brist på belöning för sina ansträngningar. I vissa fall ökar motivationen en materiell belöning kraftigt, även om den inte alltid behöver vara monetär. Till exempel, vissa människor tycker att det är små belöningar för sig själva, till exempel två timmar att koppla av och titta på en rörelse, kan hjälpa till att motivera sig själva att utföra en skrämmande uppgift. På jobbet kan materiella belöningar ta form av höjningar, kampanjer eller till och med en dag med betald ledighet för anställda som presterar bra och slutför en uppgift i tid.

Vikten av att sätta realistiska mål kan inte överskattas. Till och med en person som är tillräckligt motiverad kan börja sakna entusiasm och driva när mål är ouppnåeliga eller inte är tydligt definierade. En del människor föredrar att arbeta med ett stort mål under en lång tid, men många klarar sig bättre när ett stort projekt delas upp i mindre mål med kortare tidsfrister. Att dela upp stora uppgifter i mindre kan göra det möjligt för människor att känna en känsla av tillfredsställelse och slutförande när varje steg i projektet är klart, vilket också kan bidra till att motivera att fortsätta.