Vad gör en tränare?

En tränare är en som ger en säker träningsinstruktion till en individ eller grupp. Denna träningsinstruktion kan variera beroende på den enskilda som får den, såväl som hans eller hennes nuvarande kroppstyp och nuvarande fysiska kondition. En tränare arbetar ofta på ett gym eller ett gym, även om han eller hon kan hyras privat av enskilda kunder. Andra kan arbeta på platser som kryssningsfartyg, semesterorter eller till och med stora företagsmiljöer som en fördel för de andra anställda.

Certifiering kommer nästan alltid att behövas för att hitta ett jobb som tränare, antingen arbetar självständigt eller som anställd på ett gym. Varje gym kan ha olika krav, så det är en bra idé att undersöka dessa i förväg innan du registrerar dig för ett specifikt certifieringsprogram. Ett certifieringsprogram kräver vanligtvis olika klasser och tentor som måste godkännas för att få certifieringen; vissa fitnesstränare kommer också att välja att specialisera sig i ett visst träningsområde, vilket kan göra det lättare för dem att hitta ett jobb när de har godkänt sina certifieringsprov.

På en daglig basis kommer en tränare vanligtvis att arbeta med individer för att utveckla träningsprogram baserat på deras behov. Till exempel kan någon komma till en tränare eftersom de vill gå ner i vikt och komma i form; andra vill lära sig övningar som är specifika för att behandla ett hälsoproblem som diabetes eller högt blodtryck; vissa kanske vill utveckla styrka och uthållighet specifikt för en viss sport. En fitnesstränare måste kunna arbeta med alla dessa människor för att lära dem, uppmuntra och motivera dem och hjälpa dem att lära sig att träna effektivt och säkert. Han eller hon kan också lära ut tekniker som övervakning av hjärtfrekvensen för att bestämma den ansträngning som man når under ett träningspass.

Att arbeta med enskilda kunder kan bara vara en del av en tränares jobb. Många fitnesstränare undervisar också gruppklasser om de har fått certifiering för att undervisa i dessa klasser. Till exempel är Spinning®-klasser undervisade på stationära cyklar mycket populära, liksom klasser som kickboxning eller dansaerobics. Ju fler färdigheter och certifieringar en tränare får, desto lättare blir det för honom eller henne att hitta arbete, liksom att hitta olika kunder att arbeta med. Det är viktigt för en tränare att utveckla positiva relationer med klienter, annars hittar de helt enkelt en annan tränare att arbeta med.