Är sömnighet genetisk?

Medan forskning om sömnstörningar pågår, liksom forskning som rör genetik, finns det några tidiga bevis som tyder på att sömnighet kan vara genetisk till viss del. Forskning som genomförts på par av tvillingar tyder på en hög grad av korrelation med avseende på brist på sömn eller känsla av trötthet och trötthet. Ny forskning har också funnit en genetisk variant som kan vara ansvarig för många människor som inte kan känna sig vilade efter att ha sovit, oavsett tid för att sova. Det finns också många miljöfaktorer som kan påverka sömnighet, och genetiska faktorer handlar vanligtvis med överdrivna känslor av trötthet trots att jag har lagt ner sömnen.

Sömnighet beskrivs vanligtvis som en känsla av trötthet, trötthet och att inte kunna vara vaken under dagen. Överdriven sömnighet förknippas ofta med en oförmåga att känna sig helt vilade och somna ofta somna under en dag, oavsett hur mycket tid en person kan spendera sova. Eftersom mänsklighetens förståelse av genetik har förbättrats under det sena 20-talet och början av 21-talet, har vissa samband mellan sådana känslor och genetik hittats.

En berömd forskningsstudie tittade på par av tvillingar för att se om det fanns en hög korrelation mellan varje tvilling och känslor av sömnighet. Studien fann att det verkade finnas en trend där känslor av trötthet eller trötthet under dagen var vanligare hos en tvilling om den andra tvillingen upplevde sådana känslor också. Detta indikerar att det kan finnas en genetisk orsak till dessa känslor och att någon kan uppleva trött oavsett hur mycket sömn han eller hon får på grund av en genetisk benägenhet.

Nyare forskning har hittat en genetisk variant som kan vara orsaken till sådan sömnighet. En gen verkar särskilt indikera om en person är mer benägna att känna sig sömnig än någon annan, oavsett hur mycket sömn personen har fått. Man tror att cirka 25% av allmänheten kan ha denna genetiska variant, även om dessa människor inte nödvändigtvis upplever sådana känslor av sömnighet, utan bara har potentialen för det. Forskningen indikerar att dessa personer ofta sover lättare och kan vakna ofta under en sömnperiod.

Överdriven sömnighet beskrivs vanligtvis som känslor av att vara trött eller trött som finns när han är vaken oavsett hur mycket sömn en person får. Om någon bara sover i fyra timmar om dagen i tre dagar i rad, kanske han eller hon känner sig sömnig på grund av dessa miljöskäl. Någon som känner sig sömnig efter tre eller fyra dagar med nio timmars sömn varje natt kan dock ha en sömnstörning.