Vilka är de olika typerna av cerebral paresövningar?
Cerebral pares är en hjärnstörning som kan orsaka både intellektuella och fysiska utvecklingsproblem. Denna störning kan vara medfödd, där ett barn föds med hjärnskada, eller hjärnskador kan uppstå strax efter födseln. Behandling för denna störning inkluderar vanligtvis medicinering för att kontrollera symtom som muskelspasmer och kirurgi för att behandla muskel- och nervproblem. En av de viktigaste aspekterna av behandling för cerebral pares är fysisk rehabilitering, som inkluderar olika typer av cerebral paresövningar för att förbättra kroppens tillstånd.
Övningar för cerebral pares tenderar att fokusera på att bygga ett eller flera av följande fysiska attribut: benstyrka, muskelflexibilitet och rörelseområde, hjärta och cirkulationssystemets hälsa och uthållighet och styrka. Någon med cerebral pares kan använda olika typer av träning enligt hans eller hennes nuvarande förmåga och deras träningsmål. Till exempel kan inte alla individer stå utan hjälp, och andra har tillräcklig fysisk förmåga att gå, jogga eller klättra trappor.
Nästan alla med cerebral pares kan utföra grundläggande stretchövningar, vare sig man sitter eller står. Personer som har problem med sträckor kan använda assisterad stretching, där en sjukgymnast, familjemedlem eller vårdgivare hjälper till med att förlänga och böja benen. Assisterad stretching är en vanlig övning av cerebral pares som föräldrar kan använda för att förbättra flexibiliteten hos spädbarn och små barn.
Flera typer av cerebral paresövningar kan hjälpa till att förbättra kardiovaskulär kondition för personer som inte kan stå eller gå utan hjälp. En sådan övning är användningen av en arm- eller bencykel, som kan göras inomhus eller utomhus med stationär, halvportabel utrustning. Denna typ av träning är idealisk för personer med cerebral pares eftersom det förbättrar muskelstyrkan såväl som kardiovaskulär hälsa, och eftersom det kan göras när du sitter i en stol som ger det nödvändiga stödet.
Personer med cerebral pares som har tillräcklig rörlighet och styrka kan kanske gå, jogga eller klättra för trappor. Denna typ av träning hjälper till att främja muskelstyrka och flexibilitet, förbättrar kardiovaskulär kondition och förbättrar cirkulationen. Denna typ av träning kräver en betydande mängd fysisk styrka och förmåga, och den är inte lämplig för alla.
Oavsett graden av fysisk förmåga kan dans vara en utmärkt träningsform, eftersom både sittande och stående dans kan förbättra styrka, flexibilitet och muskelkontroll. Dans kan hjälpa till att öka motionsmotivationen och ge fysiska fördelar, särskilt för yngre människor med cerebral pares. Barn tycker ofta att dans är rolig, och föräldrar kan tillhandahålla rekvisita som ballonger, band och till och med kostymer för att göra dansbaserade cerebral paresövningar roliga.
Vattenövningar är idealiska eftersom de tillåter individen att träna i en miljö som minskar belastningen på leder och ben. Simning och andra former av vattenövning hjälper till att förbättra kroppens flexibilitet och är ett bra sätt att uppmuntra olika rörelser, särskilt hos barn. En speciell fördel med vattenlevande cerebral paresövningar är att medan du är i vattnet finns det ingen risk för att falla eller drabbas av skador på grund av oberoende muskel- eller lemmarrörelser. Flytande anordningar kan bäras för att säkerställa att simning är en säker aktivitet och barn bör övervakas hela tiden.
En särskilt fördelaktig aspekt av cerebral paresövningar är att ett bra träningsprogram ibland kan minska behovet av medicinering eller operation. Detta beror på att någon med cerebral pares kan få förbättrad styrka, flexibilitet, muskelkontroll och andra fördelar. I vissa fall kan detta innebära att mindre medicinering behövs för att kontrollera symtom, eller till och med att medicinering ensam kan kontrollera symtomen i ett fall där det annars skulle ha krävts operation.