Vilka är de vanligaste orsakerna till smärtsam svullna fötter?
De vanligaste orsakerna till smärtsamma svullna fötter är graviditet eller fetma; sjukdomar i lederna såsom artrit; en diet med mycket salt och kolhydrater; trauma; och tillstånd i njuren, hjärtat, levern eller blodkärlet. Fotsmärta och svullna fötter kan orsakas av lokala förhållanden som skada, eller vara ett symptom på ett tillstånd som påverkar hela kroppen. Fotödem eller svullnad i fötter kan vara ett tecken på ett allvarligt problem, och ihållande tillstånd bör alltid kontrolleras av en läkare.
Fötterna består vardera av 26 ben, 33 leder och mer än 100 senor, muskler och ligament, och har hela människans kroppsvikt. Graviditet och fetma är båda tillstånd som kan hindra cirkulationssystemet, orsaka kärlsvullnad och sätta mycket tryck på fötterna. När det finns en överdriven uppbyggnad av vätska i vävnaden i fotmusklerna, sväller fötterna och känner sig obekväma. Detta är resultatet av tyngdkraften som drar vätskan till de nedre extremiteterna.
Tillstånd som artrit påverkar lederna i fotleden och foten, vilket kan leda till svullnad. Ständig svullnad, särskilt om den åtföljs av viktökning och andningssvårigheter och svullnad som bryter, skadar eller sårar huden kan vara symtom på ett allvarligt tillstånd. I detta fall bör en läkare konsulteras.
Andra orsaker till smärtsamma svullna fötter är natriumretention, tar preventivmedel eller hormonersättningsterapi, åderbråck, allergier och missbruk av laxermedel, diuretika eller droger. Dåligt anpassade skor och konstant användning av höga klackar kan också leda till skadade fötter. Stillasittande livsstilar och skrivbordbundna jobb kan vara ansvariga för smärtsamma svullna fötter, eftersom sittande under långa perioder resulterar i vätska i poolen i benen.
Behandlingen av smärtsamma svullna fötter beror på orsaken. Som en första åtgärd bör benen höjas över hjärtnivån. Detta läge gör det lättare för kroppen att pumpa blod ut ur benen och för överdriven vätska som har samlats i benen för att rinna tillbaka i kroppen. Om långa perioder av sittande inte kan undvikas, bör tillfälliga korta perioder med promenader införas varannan timme.
Överskottsvikt och brist på träning kan åtgärdas genom viktminskning och introduktion av ett träningsprogram. Natriumintaget bör minskas och vattenintaget öka. Användning av kompressions- eller stödstrumpor kan också hjälpa cirkulationen. Fall som härrör från njur- och hjärtproblem ska placeras omedelbart under medicinsk övervakning.