Vilka är symtomen på järnbrist?

Medan symptomen på järnbrist varierar, är järnbristanemi en av de mest kända - och kanske det mest kritiska - symptomen. När benmärgen inte har tillräckligt med järn kan den inte producera det hemoglobin som krävs för att upprätthålla friska röda blodkroppar, vilket kan orsaka järnbristanemi. Som ett resultat producerar benmärgen färre och mindre röda blodkroppar än hos en frisk person. Så småningom kan detta leda till minskad syretillförsel till organen, vilket kan leda till organsvikt och i vissa fall dödsfall.

Vanliga symtom

Förutom järnbristanemi, är några andra symtom på järnbrist trötthet, lätthet, muskelsvaghet, irritabilitet, ett mycket blekt utseende och pica - en ätstörning där den drabbade begär icke-livsmedel som lera eller krita. Förutom dessa symtom kan anemi också orsaka håravfall, andnöd, svimning, förstoppning, hjärtklappning, öronringningar, visuella hallucinationer, känsla av domningar eller brännande, och sällan sömnapné.

Orsaker och behandling

Järnbrist kan orsakas av överdriven blödning, inte äta tillräckligt med livsmedel som innehåller järn, eller en diet eller ett medicinskt problem som stör kroppens upptag av mineralet. I genomsnitt är kvinnor tio gånger mer benägna än män att utveckla detta tillstånd på grund av förlorat blod under menstruationen. Anemi är slutstadiet av järnbrist, men problematiska symtom kan uppstå även innan anemi går in. Eventuella symtom på lågt järn bör alltid tas på allvar, eftersom järnbristanemi kan vara livshotande, men det kan förebyggas vid tidig behandling.

Många symtom på järnbrist kan förhindras med en riktig diet eller med användning av järntillskott, såvida det inte är på grund av malabsorption. Järnrika livsmedel inkluderar kött av alla slag, gröna bladgrönsaker, bönor och tofu. Personer som har några hälsoproblem eller som planerar förändringar i sin kost bör diskutera detta med en sjukvårdspersonal.

Järnets roll

Järn är ett viktigt näringsämne för människor, liksom för många andra livsformer. Hos människor hjälper det att reglera cellens andning och ger den viktigaste energikällan för många olika celltyper i kroppen att göra sitt arbete. Det är också en viktig komponent i röda blodkroppar, som ger syre till alla kroppsdelar och returnerar koldioxid till lungorna för utgång. Järn hjälper också till att lagra syre i muskelceller.