Vad är en Biofeedback Monitor?
En biofeedback-monitor är en enhet som gör att en person kan övervaka vissa processer som pågår i kroppen. Beroende på vilken typ av biofeedback-monitor som används kan enheten mäta puls, muskelspänning, svettnivåer, kroppstemperatur, andningsfrekvens eller hjärnaktivitet. Dessa processer är nära knutna till vissa villkor, inklusive de som stressar kroppen, såsom ångest och smärta. Tanken bakom biofeedback-terapi är att genom att övervaka de processer som sker i kroppen kan en person lära sig att kontrollera dem. I slutändan är målet att personen ska lära sig att minska symtomen han eller hon upplever.
Flera vanliga typer av biofeedback-monitorer mäter elektrisk aktivitet och rapporterar den aktiviteten till användaren i form av en ljud- eller visuell signal. En sådan typ av biofeedback-monitor är en elektrodermograf. Den här enheten kan användas för att behandla ångestbesvär och fobier. Den mäter elektrisk aktivitet i huden genom att övervaka svettnivåer i fingrarna eller handflatorna.
I allmänhet, när en person upplever mer stress, börjar han eller hon producera mer svett. När svettnivåerna ökar, ökar också elektrisk aktivitet. Vid användning av elektrodermografi kan denna ökning av aktivitet överföras till användaren av ett pipljud. Piparna växer ofta närmare varandra och blir högre när svettnivåerna ökar. När personen blir mer avslappnad och svettnivåerna minskar, blir tonhöjden vanligtvis lägre och ljudsignalerna växer längre isär.
Målet med terapi i detta fall är att hjälpa personen att lära sig att kontrollera pipet, och därmed hans eller hennes reaktion på stress. Detta uppnås ofta genom djup andning, meditation, visualisering eller andra avkopplingsmetoder. Med tiden är avsikten att personen ska bli så skicklig på att kontrollera sina reaktioner att han eller hon kan göra det utan biofeedback-monitorn.
En annan typ av biofeedback-monitor som mäter elektrisk aktivitet är en elektromyograf (EMG). Istället för att mäta elektrisk aktivitet genom svett mäter en EMG den genom muskelaktivitet. Ju spännare musklerna är, desto mer elektrisk aktivitet tar EMG-enheten upp. På grund av fokus på muskelaktivitet kan EMG-biofeedback-maskiner användas för tillstånd som förvärras av överdriven muskelspänning, såsom ryggsmärta, migrän och huvudvärk i spänningen.
Vid biofeedback-terapi uppnås EMG-terapi vanligtvis genom elektroder placerade på huden över specifika muskler. Till exempel, om en person upplever ryggsmärta, kommer elektroderna troligen att placeras direkt på ryggen. När personen ser eller hör ökande muskelaktivitet på bildskärmen kan han eller hon sedan använda avslappningsmetoder för att försöka minska spänningen och därmed minska smärtan i samband med den.
En sista vanlig typ av biofeedback-monitor som mäter elektrisk aktivitet är en elektroencefalograf (EEG). Den mäter elektrisk aktivitet i hjärnan genom elektroder placerade på hudens hårbotten. Hjärnaktivitet mäts genom dessa sensorer och översätts till en videoskärm.
EEG-biofeedback-terapi används ibland för att behandla ADHD (ADHD). För ADHD-behandling översätts resultaten av EEG ofta till ett videospel, som personen som behandlar då måste kontrollera med sin hjärna. Personen klarar vanligtvis bättre i spelet när han eller hon förblir fokuserad, vilket bevisas av hans eller hennes hjärnvågor. Om personens uppmärksamhet vandrar, gör han eller hon värre i spelet eller spelet stängs av. Målet med denna typ av EEG-biofeedback-behandling är att hjälpa personen att lära sig att fokusera sina tankar mer effektivt.
Andra mindre vanliga typer av biofeedback-enheter kan användas för att behandla olika andra tillstånd. Det rekommenderas generellt att folk pratar med en vårdgivare som är utbildad i biofeedbackterapi innan de använder en biofeedback-monitor. Detta hjälper vanligtvis en patient att hitta den typ av biofeedback-monitor som fungerar bäst med hans eller hennes tillstånd.