Vad är kopplingen mellan mental och sexuell hälsa?
Förbindelserna mellan mental och sexuell hälsa är ganska många och ganska komplicerade. Mental hälsa avgör känslor eller stämningar, som har en enorm inverkan på de val en individ gör. En person med dålig mentalhälsa kan vara mer benägna att ha dålig sexuell hälsa på grund av de val som uppstår på grund av negativa känslor och humör.
Psykisk hälsa påverkas av ett antal faktorer, inklusive ärftliga tillstånd som ångest eller depression. Fysiskt välbefinnande är också kopplat till mental hälsa; ibland är mentalhälsa direkt proportionell mot det förbättrade eller minskande fysiska tillståndet hos en person. En intressant koppling mellan mental och sexuell hälsa är att god fysisk hälsa faktiskt kan motverka dålig mental hälsa, även när det beror på genetiska tillstånd. Detta innebär att fysisk kondition kan leda till ett bättre tillstånd av både mental och sexuell hälsa.
Sexuell hälsa kan påverkas negativt av vissa mediciner, och detta är en olycklig biverkning som ibland uppväger fördelarna med läkemedlen. Till exempel orsakar vissa antidepressiva medel en form av impotens där män kanske inte kan utveckla erektion och kvinnor kan ha svårt att nå klimaks. Detta kan få sammansatta konsekvenser på redan ansträngd mental hälsa genom att bidra till en känsla av misslyckande eller besvikelse. På detta sätt finns det en fysiologisk koppling mellan mental och sexuell hälsa.
En av de mest besvärliga förbindelserna mellan mental och sexuell hälsa är andelen sexuellt överförda sjukdomar hos individer som lider av impulsiva eller beroendeframkallande störningar. Dessa störningar har kopplats till att ha oskyddat sex med flera partners, vars konsekvenser kan vara förödande, till och med dödligt. Även när oplanerade graviditeter och sjukdom har förhindrats kan det fortfarande finnas en känslomässig känsla av skam som följer det sexuella beteendet, och detta kan leda till ytterligare minskning av mental hälsa. Denna cykel, ibland känd som sexuellt beroende, är självförvarande och svår att övervinna.
En positiv självbild kan leda till val av respekt för kroppen, vilket ger förbättrad mental, fysisk och sexuell hälsa. Omvänt skapar man säkra, hälsosamma val, både fysiskt och sexuellt, en mer positiv självbild. Att ta steg mot bättre hälsa inom något av dessa områden kan i slutändan leda till bättre hälsa hos de andra. I svåra fall kan dock proffs rekommendera att man adresserar alla tre områden på en gång. Ett exempel på detta skulle vara att göra positiva förändringar i kost och träning, delta i rådgivning eller psykologisk terapi och öva säkert sex.