Vad är kopplingen mellan OCD och panik?

OCD och panik är anslutna eftersom panik eller ångest ofta uppstår när en person med tvångssyndrom (OCD) inte kan fullfölja de ritualer som han eller hon kan ha på grund av sjukdomen. Att fullfölja vissa tvångsmässiga beteenden kan bidra till att ge personen en känsla av kontroll, vilket kan förhindra ångest och panik från att uppstå. OCD och panikattacker är ofta kopplade; människor som lider av panikattacker kommer ibland att utveckla tvångsmässigt beteende eller OCD för att förhindra att paniken uppstår.

Även om vilken som kommer först kan variera, är OCD och panik nästan alltid kopplade på något sätt. En person kan utveckla OCD som ett resultat av en panikstörning, eller panikstörningen som ett resultat av OCD. En psykolog eller psykiater kan erbjuda behandling av OCD, och det finns mediciner tillgängliga som kan bidra till att minska ångest och tvångsmässigt beteende. Obsessiv kompulsiv störning är en psykisk sjukdom som inte kan övervinnas genom ren viljestyrka, och det finns ingen skam att söka hjälp från en professionell om symtomen börjar påverka en persons liv.

Panikattacker kan uppstå av olika orsaker. Vissa föras av en stressande eller skrämmande händelse, andra kan föras av ett obehagligt minne, medan andra kan uppstå av till synes ingen anledning alls. OCD och panik är nära kopplade, så vissa tycker att de kan hjälpa sig själva att förhindra eller hantera panikattacker genom att utföra tvångsmässigt, repetitivt beteende. Detta kan vara ett medvetet beslut eller inte.

Till exempel kan någon med OCD och panikstörning upptäcka att de kan hantera sin rädsla och känna sig mer i kontroll genom att slå en ljusströmbrytare på och av 25 gånger innan de lämnar ett rum. När de lämnar huset kan de då vara helt säkra på att de släckte ljuset, vilket kan fungera som en slags tröstande mekanism om de känner sig oroliga under hela dagen. Detta är bara ett exempel på hur OCD kan manifestera sig; varje persons upplevelse kan vara annorlunda och den kan vara mer eller mindre allvarlig.

OCD och panik är nära kopplade; det är ganska sällsynt att hitta någon som har en utan den andra. Behandlingsplanerna kommer att variera för varje person, även om vissa tycker att hantering av paniken också kommer att hjälpa till det tvångsmässiga beteendet. Många människor hittar sätt att hantera sina OCD och ångeststörningar så att de inte längre påverkar ens liv och relationer negativt.