Vad är impostorsyndromet?
Impostorsyndromet är ett begrepp som används för att beskriva den självtvivel som vissa åstadkommna och begåvade människor känner trots att de fick beröm, befordringar eller andra välförtjänta erkännanden. Sådana individer sägs sakna förmågan att internalisera sina egna prestationer. Också känt som bedrägerisyndrom, detta fenomen är inte officiellt erkänt som en psykologisk störning, och ingår inte heller i den fjärde upplagan av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders publicerad av American Psychiatric Association. Ändå är det en term som myntades 1978 av två kliniska psykologer och är fortfarande ett användbart sätt att hänvisa till dem som känner att de inte förtjänar sina välförtjänta framgångar.
Pauline Rose Clance och Suzanne Imes har fått beteckningen "impostorsyndrom" eller "imposteror-fenomen" i ett forskningsdokument från 1978. De studerade en grupp mycket framgångsrika kvinnor som hade tagit doktorsexamen eller på annat sätt blev erkända för sina akademiska och yrkesmässiga prestationer.
Forskarna fann att, trots deras framgångar och erkännande från kollegor, inte många av kvinnorna kände någon intern känsla av prestation och tillfredsställelse. Istället trodde de att de inte riktigt var så intelligenta eller begåvade som alla andra trodde att de var. Med andra ord, de kännetecknade sig själva som anläggare som gynnades av dum lycka.
Denna inledande studie ledde till att många förknippade impostorsyndrom med framgångsrika kvinnor. Eftersom många av dessa kvinnor var i minoritet inom sina utvalda områden, tillskrivs deras tro på att vara anstötare till deras känslighet för att känna som om de inte hörde till. Som ett resultat skulle de tillskriva sina framgångar till tur, misstag eller en överskattning av sina talanger. Efterföljande forskning har visat att män är nästan lika benägna att utveckla imposter-syndrom som kvinnor, men att upplevelsen är särskilt vanlig bland doktorander.
Någon som är mottaglig för impostorsyndrom kommer inte att känna sig stolt eller nöjd när hon tilldelas för sina framsteg. När en välförtjänt kampanj erbjuds kan en sådan person känna sig som om det har förekommit ett misstag och kan vara övertygad om att misslyckandet säkerställs redan innan du försöker. Istället för att acceptera gratulationer från andra, kan den här personen svara genom att betona sina egna talanger, tillskriva hennes framgång till lycka eller säga att hon inte riktigt förtjänar det.
Det som kan tyckas vara en ödmjuk ödmjukhet är i själva verket en uppriktig känsla av självtvivel och oförmåga att erkänna sina egna talanger och förmågor. En person med impostorsyndrom tror att alla omkring honom misstas eller luras. En sådan individ kan till och med be om ursäkt för sina framsteg och erbjuda ursäkter som försvårar hans hårda arbete. Dessa människor har ofta rädsla för att de kommer att bli utsatta som de som bedövar eller bedrägerier de ser sig själva vara.
En viktig aspekt av impostorsyndrom är att sådana självdepreserande tankar och attribut till tur eller misstag är helt utan meriter. Personen som upplever detta fenomen är vanligtvis mycket intelligent, hårt arbetande och respekterad på sitt område. Denna oförmåga att objektivt utvärdera eller internalisera prestation är ett kännetecken för impostorsyndrom.
Detta tillstånd uppträder vanligtvis efter några sessioner med individuell eller gruppterapi. Det är ofta en väl bevakad hemlighet som kräver en känsla av förtroende för att avslöja. Gruppterapi kan vara särskilt användbar när man försöker föra individens uppmärksamhet på det verkliga självförtroendet eftersom negationen av positiv feedback ofta blir omedelbart tydlig. Det terapeutiska målet är att få individen att känna igen detta beteendemönster och ersätta det med en självbekräftelse.