Vad är den röda chakraen?

Chakras är energikällor i kroppen, identifierade med hinduiska praxis och används i aktiviteter som meditation, andlig helande och yoga. Varje chakra motsvarar ett område av kroppen, ett område med andan och en färg. Det röda chakraet, som också kallas rot- eller baschakra, sägs vara beläget vid ryggraden. Dess funktioner är att hjälpa till att förflytta och grunda kropp och ande.

I chakra-teorin kontrollerar var och en av de sju chakraerna vissa delar av kroppen och själen. En störning eller obalans i ett chakra kan orsaka fysiska eller psykiska åkommor i dessa områden. Utövare tror att meditera på det området kan hjälpa till att läka dessa problem, och sådana meditationssessioner inkluderar ofta fokus på färgen associerad med chakraet i fråga.

Andliga healers kan rekommendera en kurs med fokuserad meditation på den röda chakraen för ett antal fysiska plågor. Dessa inkluderar problem relaterade till ryggraden, rektum, fötter, njurar, ben och immunsystem. Vanliga störningar inkluderar ischias, åderbråck och immunsjukdomar. Mentala problem relaterade till en obalans i den röda chakraen inkluderar depression, sociala osäkerheter och problem relaterade till familj och självkänsla.

Rött är färgen på rotchakraet, så meditationssessioner för att hjälpa till att balansera detta chakra kommer sannolikt att inkludera fokus på färgen röd. Det kan handla om att stänga ögonen och fokusera på antingen själva färgen eller på den mentala bilden av ett objekt med rätt färg. Alternativt kan en sådan session innebära att man fokuserar på ett faktiskt rött föremål med öppna ögon. För den röda chakraen kan detta vara en cherry Popsicle ™ eller en röd kopp, men det handlar oftast om ett naturligt föremål, till exempel ett äpple eller en röd blomma. Kristall- eller stenmeditationer tros också påverka rotchakra när fokus är på hematit eller onyx.

Sådana meditationer anses också vara användbara i situationer där sinnet och kroppen blir avlägsna från varandra, till exempel när en person drar ut i en dagdröm när hon verkligen behöver fokuseras på ett arbetsprojekt. Fokusering på den röda färgen och på basen av ryggraden där den röda chakraen är tänkt att hjälpa till att återfokusera energi och få den tillbaka i linje med den fysiska kroppen. Detta kan hjälpa arbetaren att fokusera på sitt projekt.

Vissa livsmedel tros också stimulera den röda chakraen. Detta inkluderar naturligtvis rotgrönsaker, som potatis, morötter och vitlök, men inkluderar också proteiner, som jordnötssmör och kött, såväl som heta kryddor, som cayennepeppar, pepparrot och paprika. Blommor som sägs stimulera rotchakra inkluderar klematis och rosmarin.