Vad är Asparagine?

vet också helt enkelt som ASN, Asparagine är en icke-nödvändig aminosyra som finns i ett antal olika källor. Asparagin identifierades först 1806 och kallas ibland också aspartinsyra. Det populära namnet för aminosyran inträffade på grund av upptäckten av föreningen i sparrisjuice. Sedan den tiden har aminosyran identifierats i ett brett spektrum av livsmedel som konsumeras i nästan varje kultur runt om i världen.

asparagine har sedan hittats i ett antal olika djur- och växtkällor. Vissa skaldjur innehåller också aminosyran, liksom fjäderfä och ägg. Mejeriprodukter som mjölk och ost innehåller också små mängder syra. Även nötkött är känt för att innehålla några mängder ASN.

Olika växter är också källor till asparagin. Förutom sparris finns syran i vissa rotgrönsaker, såsom potatis. Helkorn som vete och havre är också utmärkta källor till föreningen, liksom vissa typer av baljväxteroch soja. Olika typer av nötter innehåller också ASN. Detta intag av syran från naturliga källor, i kombination med mängden ASN som produceras naturligt i kroppen, räcker vanligtvis för individens hälsobehov.

Även om det inte betraktas som en essentiell aminosyra, finns det ingen tvekan om att asparagin har en positiv effekt på kroppen. Levern kan skapa sparris för kroppen och använder den för att hjälpa till att mata nervsystemet. Närvaron av syran hjälper systemet att upprätthålla korrekt känslomässig balans, ibland genom att förhindra utvecklingen av en hög grad av känslighet för beröring och ljud. Samtidigt har aminosyran egenskaper som verkar hjälpa kroppen att motstå trötthet. Detta har lett till vissa spekulationer om att användningen av asparagintillskott kan vara till hjälp för idrottare, även om det inte finns någon enighet om denna applikation.

När tHan levern misslyckas med att producera lämpliga nivåer av asparagin, nervsystemets funktion påverkas negativt. Detta kan manifestera sig som plötsliga och något smärtsamma huvudvärk, en märkbar ökning av irritabilitet, glömska och till och med början av depression. Förutsatt att levern inte har skadats permanent är det möjligt att ta itu med den underliggande orsaken till leverens fel och gör det möjligt för organet att återuppta att producera tillräckliga mängder av ASN för att lindra eventuella negativa symtom som uppstår som ett resultat av bristen.