Co je to asparagin?

také ví, že jednoduše jako ASN je asparagin neesenciální aminokyselina, která se nachází v řadě různých zdrojů. Poprvé identifikován v roce 1806, asparagin je někdy také označován jako kyselina aspartová. Populární jméno pro aminokyselinu vzniklo kvůli objevu sloučeniny v chřestové šťávě. Od té doby byla aminokyselina identifikována v široké škále potravin spotřebovaných téměř v každé kultuře po celém světě.

Asparagin byl od té doby nalezen v řadě různých zdrojů zvířat a rostlin. Některé mořské plody také obsahují aminokyselinu, stejně jako drůbež a vejce. Mléčné výrobky, jako je mléko a sýr, také obsahují malé množství kyseliny. Je známo, že i hovězí maso obsahuje určitá množství ASN.

Různé rostliny jsou také zdrojem asparaginu. Kromě chřestu se kyselina nachází v některé kořenové zelenině, jako jsou brambory. Celá zrna, jako je pšenice a oves, jsou také vynikajícími zdroji sloučeniny, stejně jako některé typy luštěninA sója. Různé typy ořechů také obsahují ASN. Toto požití kyseliny z přírodních zdrojů, když je spojeno s množstvím ASN produkované přirozeně v těle, obvykle stačí pro zdravotní potřeby jednotlivce.

Přestože se nepovažuje za esenciální aminokyselinu, není pochyb o tom, že asparagin má pozitivní účinek na tělo. Játra je schopna vytvořit asparagin pro tělo a používá jej k krmení nervového systému. Přítomnost kyseliny pomáhá systému udržovat správnou emoční rovnováhu, někdy zabráněním rozvoje vysokého stupně citlivosti na dotek a zvuk. Současně má aminokyselina vlastnosti, které, jak se zdá, pomáhají tělu odolat únavě. To vedlo k některým spekulacím, že použití asparaginových doplňků by mohlo být užitečné pro sportovce, ačkoli v této konkrétní aplikaci neexistuje shoda.

Když tJátra nedokáže produkovat správnou hladinu asparaginu, funkce nervového systému je nepříznivě ovlivněna. To se může projevit jako náhlé a poněkud bolestivé bolesti hlavy, znatelné zvýšení podrážděnosti, zapomnění a dokonce i nástup deprese. Za předpokladu, že játra nebyla trvale poškozena, je možné řešit základní příčinu poruchy játra a umožnit orgánu obnovit dostatečné množství ASN ke zmírnění jakýchkoli negativních příznaků, ke kterým dochází v důsledku nedostatku.