Jaké jsou různé příznaky poruchy spánku?

Mezi běžné příznaky poruchy spánku patří nadměrná ospalost během dne, podrážděnost, potíže s koncentrací a ztráta paměti. Tyto příznaky bývají způsobeny abnormálními spánkovými cykly. Abnormální cyklus by se mohl vyznačovat důsledným, ale neklidným spánkem nebo neschopností spát v noci. Mnoho příznaků poruchy spánku, jako je extrémní nepřítomnost, je velmi patrné, ale jiné, jako je pouze pocit únavy po celý den, jsou jemnější a nemusí být řádně chápány jako příznak poruchy spánku.

Nadměrná denní spavost, známá jako hypersomnie, může být příznakem řady poruch spánku, jako je spánková apnoe, narkolepsie a syndrom neklidných nohou. Spánková apnoe je charakterizována obdobími, během nichž je dýchání pražce přerušeno. To může vést k nekonzistentnímu a neklidnému spánku. Spánek si často neuvědomuje, že trpí spánkovou apnoe, i když je přerušení dýchání způsobí, že se probudí. Apnoe může být způsobena volnou tkání v zadní části krku, která blokuje dýchací cesty. Může to být také způsobeno mozkovými signály, které způsobují, že pražce dočasně zastaví dýchání.

Podobně jako spánkové apnoe je syndrom neklidných nohou podmínkou, která může přerušit spánek do té míry, že způsobuje nadměrnou spavost během dne. Vyznačuje se nekontrolovatelnými křečemi nohou, které se často vyskytují, když člověk usíná, ale může se také vyskytnout během spánku. Kopy nohou mohou také narušit spánek ostatních v posteli.

Narkolepsie nastává, když se jednotlivec po celý den cítí extrémně, ale pravidelně. Ospalost není způsobena nedostatkem spánku v noci; spíš jde o chronický stav, který se člověk musí naučit zvládat. Lidé, kteří to trpí, prožijí období extrémní ospalosti - až do okamžiku, kdy skutečně usnou - po celý den, ale jiná období dne mohou být beze spánku známa.

Abnormální spánkové cykly také způsobují mnoho příznaků poruchy spánku. Mohou být způsobeny nesčetnými poruchami, včetně syndromu opožděné spánkové fáze (DSPS), u kterých člověk rychle usne; porucha s cirkadiánním rytmem; stejně jako spánek a hrůzy. Abnormální spánkové cykly mají sklon k nadměrné ospalosti během dne.

Mnoho příznaků poruchy spánku vyplývá z neschopnosti spát v noci, což je stav známý jako nespavost. I když se lidem trpícím nespavostí podaří usnout, obvykle nemohou zůstat zdravě spaní. Nespavost může být často dočasným stavem způsobeným takovými faktory, jako je záchvat stresu, únava z cestování nebo zvláštní reakce na léky. U některých lidí se stává vážným problémem, když se změní na chronický stav.

Pokud jedinec chronicky prožívá jakoukoli kombinaci příznaků poruchy spánku, je moudré se poradit s lékařem. Existují také spaní specialisté, kteří se také mohou dostat ke kořenům problému. Nechat odborníka prozkoumat tento problém není jen důležité pro získání dobrého nočního spánku; může odhalit mnohem závažnější problém, který vyžaduje léčbu.