Co je LDL cholesterol?
LDL odkazuje na lipoproteiny s nízkou hustotou, typ molekulárního proteinu produkovaného v játrech, který nese cholesterol krví. Ačkoli lipoprotein s nízkou hustotou se často nazývá „špatný“ cholesterol, má některé pozitivní rysy. Nese aminokyseliny a antioxidanty do jiných buněk. Příliš mnoho LDL však může vést k řadě významných zdravotních problémů, takže pozitivní aspekty tohoto proteinu jsou jeho negativními dopady daleko vyváženy.
Obecně, když někdo slyší termín cholesterol, odkazuje na lipoproteiny s nízkou hustotou. Je to proto, že cholesterol LDL poskytuje tepnám stálý proud cholesterolu. Když reklamy tvrdí, že produkt může snížit váš cholesterol, odkazují na rizika vysoké úrovně LDL.
ti s vysokou hladinou cholesterolu LDL jsou velké riziko kalení tepen nebo zablokování tepny, které může zvětšit srdce nebo zcela přerušit přívod krve do srdce. To může zase vést k infarktům, nebo vyžadovat chirurgický zákrok k odstranění blokád. Ostatní hlavní tepny v těle se mohou také blokovat, stav známý jako onemocnění periferních tepen a vyžaduje čištění prostřednictvím katetrizace k obnovení normálního průtoku krve do srdce a ze srdce.
Vysoký cholesterol také zvyšuje riziko náhlé mrtvice. Ucpané tepny mohou vést k nadměrnému srážení krve. Tyto sraženiny pak mohou přejít do mozku nebo plic, což způsobuje trombózu. Přítomnost lipoproteinů s nízkou hustotou může také snížit hladinu lipoproteinů s vysokou hustotou, známých jako „dobrý“ cholesterol.
Vzhledem k velmi nebezpečným zdravotním stavům spojeným s vysokou hladinou LDL má smysl udržet úrovně tohoto proteinu velmi nízkou rychlostí. Testování cholesterolu LDL je poměrně jednoduché, obvykle vyžaduje jednoduchý krevní test pro měření všech hladin cholesterolu v těle. Lékař může vyžadovat, abyste se po půdu po dobu 12 hodin pocházeliNaše před testováním, ale obvykle samotný test trvá jen několik minut.
American Heart Association (AHA) přijala následující standardy pro hodnocení bezpečné a nebezpečné úrovně LDL. Méně než 100 miligramů na deciliter se považuje za optimální. 100-129 je považováno za téměř optimální, zatímco 130-159 je hraniční vysoká. 160-189 je vysoké a cokoli přes 190 je velmi vysoké. Další pokyny AHA naznačují, že by se měl kdokoli se srdečními chorobami pokusit udržet LDL nejvýše 70.
Snížení hladin cholesterolu LDL může být pro některé jednoduché. Po stravě s nižším nasyceným tukem a vyššími vlákny a cvičením může někdy stačit ke snížení cholesterolu na přijaté úrovně. Jiní však možná budou muset kombinovat stravu a cvičení s léky snižujícími cholesterol. Běžnou chybou je přesvědčení, že cholesterol může být snížen pouze léky. Obecně to není pravda a v žádném případě jsou ti s vysokým cholesterolem vystaveni většímu riziku srdečních chorob,Takže dodržování rozumné stravy a cvičebního režimu dává v každém případě smysl.
Další běžnou chybou, kterou lidé dělají, je předpokládat, že velikost těla naznačuje hladinu cholesterolu. I když je pravda, že lidé s nadváhou mají tendenci mít vyšší hladinu cholesterolu LDL, nevznikne to, že tenké lidé nemohou mít vysokou úroveň. V některých případech jsou vysoké hladiny špatného cholesterolu geneticky předem určeny. Rodinná anamnéza s vysokým cholesterolem je důvodem pro větší ostražitost u kohokoli.
Ačkoli vysoká hladina cholesterolu se vyskytuje častěji u mužů, ženy stále musí nechat kontrolovat jejich hladinu. Zatímco ženy před menopauzálními ženami mají tendenci mít nižší hladiny, protože estrogen blokuje nějakou produkci cholesterolu, ženy po menopauze tuto ochranu nemají. Když se žena blíží k menopauze, AHA doporučuje kontrolovat hladinu cholesterolu. AHA se neobhajuje pomocí hormonální substituční terapie pro snižování cholesterolu, protože bylo prokázáno, že použití estrogenu zvyšuje riziko mrtvicea určité rakoviny.
Vysoká úroveň LDL je otázkou obavy, ale naštěstí ji lze často léčit. Úzce spolupráce s lékařem při vytváření lepší stravy a dobrého cvičebního programu a na určení, zda by se měly používat léky snižující cholesterol, je vynikajícím způsobem, jak zabránit zdravotním stavů spojeným se špatným cholesterolem.