Co je LDL cholesterol?
LDL označuje lipoproteiny o nízké hustotě, typ molekulárního proteinu produkovaného v játrech, který přenáší cholesterol krví. Ačkoli lipoprotein s nízkou hustotou se často nazývá „špatný“ cholesterol, má některé pozitivní vlastnosti. Nese aminokyseliny a antioxidanty do jiných buněk. Příliš mnoho LDL však může vést k řadě závažných zdravotních problémů, takže pozitivní aspekty tohoto proteinu jsou daleko vyváženy jeho negativními dopady.
Obecně platí, že když někdo slyší termín cholesterol, týká se lipoproteinů o nízké hustotě. Důvodem je, že LDL cholesterol poskytuje stálý proud cholesterolu do tepen. Když reklamy tvrdí, že produkt může snížit váš cholesterol, poukazuje na rizika vysokých hladin LDL.
U osob s vysokou hladinou LDL cholesterolu existuje velké riziko ztvrdnutí tepen nebo zablokování tepen, které může zvětšit srdce nebo úplně přerušit přívod krve do srdce. To zase může vést k infarktu myokardu nebo vyžadovat chirurgický zákrok k odstranění blokád. Další hlavní tepny v těle se mohou také blokovat, což je stav známý jako onemocnění periferních tepen, a vyžadují obnovení katetrizací, aby se obnovil normální průtok krve do a ze srdce.
Vysoký cholesterol také zvyšuje riziko náhlé mrtvice. Ucpané tepny mohou vést k nadměrnému srážení krve. Tyto sraženiny pak mohou přecházet do mozku nebo plic a způsobit trombózu. Přítomnost lipoproteinů o nízké hustotě může také snížit hladinu lipoproteinů o vysoké hustotě, známých jako „dobrý“ cholesterol.
Vzhledem k velmi nebezpečným zdravotním stavům spojeným s vysokými hladinami LDL má smysl udržovat hladiny tohoto proteinu velmi nízkou rychlostí. Testování na LDL cholesterol je poměrně jednoduché a obvykle vyžaduje jednoduchý krevní test k měření všech hladin cholesterolu v těle. Lékař může vyžadovat, abyste se před testováním postili 12 hodin, ale obvykle samotný test trvá jen několik minut.
Americká asociace srdce (AHA) přijala následující standardy pro hodnocení bezpečné a nebezpečné úrovně LDL. Za optimální se považuje méně než 100 miligramů na deciliter. 100-129 se považuje za téměř optimální, zatímco 130-159 je hraniční. 160-189 je vysoká a vše nad 190 je velmi vysoké. Další pokyny AHA naznačují, že každý, kdo trpí srdečními chorobami, by se měl snažit udržovat LDL ne více než 70.
Snížení hladiny LDL cholesterolu může být pro některé jednoduché. Po jídle s nižším nasyceným tukem a vyšším obsahem vlákniny plus cvičení může někdy stačit ke snížení hladiny cholesterolu na přijatelnou úroveň. Jiní však mohou potřebovat kombinovat stravu a cvičení s léky snižujícími hladinu cholesterolu. Častou chybou je přesvědčení, že cholesterol může být snížen pouze léky. Obecně to není pravda a v každém případě jsou lidé s vysokým obsahem cholesterolu vystaveni většímu riziku srdečních chorob, takže dodržování rozumné stravy a cvičebního režimu má v každém případě smysl.
Další častou chybou, kterou lidé dělají, je předpokládat, že velikost těla indikuje hladinu cholesterolu. I když je pravda, že lidé s nadváhou mají tendenci mít vyšší hladiny LDL cholesterolu, neznamená to, že hubení lidé nemohou mít vysokou hladinu. V některých případech je vysoká hladina špatného cholesterolu geneticky předurčena. Historie vysoké hladiny cholesterolu v rodině je důvodem pro větší ostražitost u kohokoliv.
Ačkoli se vysoké hladiny cholesterolu vyskytují častěji u mužů, ženy musí stále kontrolovat hladinu cholesterolu. Zatímco ženy před menopauzou mají tendenci mít nižší hladiny, protože estrogen blokuje produkci cholesterolu, ženy po menopauze tuto ochranu nemají. Když žena přistupuje k menopauze, AHA doporučuje kontrolovat hladinu cholesterolu. AHA neobhajuje používání hormonální substituční terapie ke snižování cholesterolu, protože použití estrogenu v poslední době zvyšuje riziko mozkové mrtvice a některých druhů rakoviny.
Vysoká hladina LDL je předmětem zájmu, ale naštěstí ji lze často lékařsky řešit. Úzká spolupráce s lékařem na vytvoření lepší stravy a dobrého cvičebního programu a určení, zda by se měly používat léky snižující hladinu cholesterolu, je vynikajícím způsobem, jak zabránit zdravotním stavům spojeným se špatným cholesterolem.