Jaké je spojení mezi spánkovým apnoe a hubnutím?

Spánková apnoe a úbytek tělesné hmotnosti nemusí na první pohled souviset, ale obezita je jedním z nejvýznamnějších rizikových faktorů obstrukční spánkové apnoe, což zvyšuje pravděpodobnost stavu i jeho závažnost. Hubnutí snižuje šanci na rozvoj spánkové apnoe. Pacienti, kterým byla diagnostikována spánková apnoe, mohou často snížit závažnost stavu se ztrátou hmotnosti a v některých případech mohou tento stav zcela vyléčit. Je ironií, že nedostatečný a narušený spánek byl spojen s přibýváním na váze a pro lidi, kteří se snaží zhubnout, může být obtížnější, pokud je jejich odpočinek narušen spánkovou apnoe.

Obstrukční spánková apnoe je stav, při kterém je během spánku blokován průchod vzduchu. Tkáně obklopující hrdlo se uvolňují a klesají, zatímco pacient spí, což způsobuje zúžení dýchacích cest a často vyvolává hlasité chrápání. Když je tato tkáň dostatečně ochablá, vzduchový kanál je zcela uzavřen, což znemožňuje dýchání. Tato překážka může často bránit dýchání po dobu 10 sekund nebo déle. Pacient, který stále spí a snaží se dýchat, ostře vdechuje, produkuje hlasité, výrazné odfrknutí a dýchání je obnoveno.

U lidí s nadváhou nebo obezitou je větší pravděpodobnost vzniku obstrukčního spánkového apnoe a hubnutí pomůže zvládnout nebo dokonce léčit tento stav. Další váha na krku způsobuje, že tkáně obklopující dýchací cesty se budou pravděpodobně prohýbat. Ztráta hmotnosti uvolní tlak na tuto tkáň, což znamená, že dýchací cesty pravděpodobně zůstanou otevřené.

Studie rovněž naznačují, že nedodržení pravidelného nočního odpočinku v pravidelných intervalech může vést k tomu, že člověk bude na váze náchylnější. Bylo zjištěno, že u osob s nedostatečným spánkem, jako jsou lidé s narušeným nebo nepravidelným spánkovým režimem nebo ti, kteří každou noc spí méně než pět hodin, je mnohem pravděpodobnější, že zažijí nárůst tělesné hmotnosti. Výzkum ukázal, že obezita a spánková apnoe se navzájem zhoršují, což způsobuje, že spánkové apnoe a úbytek hmotnosti jsou protikladné síly.

Ne všechny případy spánkového apnoe jsou způsobeny fyzickým zúžením krku, ale i v těchto případech bude spánkové apnoe a úbytek hmotnosti působit proti sobě. Apnoe centrálního spánku je mnohem méně běžným stavem, při kterém je dýchání mozkem nesprávně regulováno. Ačkoli obezita není pro tento stav rizikovým faktorem, narušení spánku má stále vliv na přírůstek hmotnosti. Centrální spánková apnoe může také nastat s obstrukční spánkovou apnoe, což je stav nazývaný komplexní spánkové apnoe. I když obezita není přímou příčinou, nadváha bude mít nepříznivý účinek na spánkové apnoe, takže úbytek hmotnosti je efektivní strategie řízení.