Vad är sambandet mellan sömnapné och viktminskning?

sömnapné och viktminskning kanske inte verkar vara relaterad vid första anblicken, men fetma är en av de mest betydande riskfaktorerna för obstruktiv sömnapné, vilket ökar både tillståndets sannolikhet och dess svårighetsgrad. Att gå ner i vikt minskar chansen att utveckla sömnapné. Patienter som har diagnostiserats med sömnapné kan ofta minska tillståndets svårighetsgrad med viktminskning och i vissa fall kan bota tillståndet helt. Ironiskt nog har otillräcklig och störd sömn kopplats till viktökning, och människor som försöker gå ner i vikt kan det ha svårare om deras vila störs av sömnapné.

obstruktiv sömnapné är ett tillstånd där luftpassagen är blockerad under sömnen. Vävnader som omger halsen slappnar av och sjunker medan patienten sover, vilket får luftvägen att smala och ofta producera hög snarkning. När denna vävnad sjunker tillräckligt stängs luftpassagen helt, vilket gör andningen omöjlig. Ofta denna hinderKan förhindra andning i 10 sekunder eller mer. Patienten, som fortfarande sover och kämpar för att andas, andas in kraftigt, producerar en hög, distinkt snort och andning återställs.

människor som är överviktiga eller feta är mer benägna att utveckla obstruktiv sömnapné och viktminskning kommer att hjälpa till att hantera eller till och med bota tillståndet. Ytterligare vikt på halsen gör att vävnader som omger luftvägen mer benägna att sjunka. Att gå ner i vikt kommer att lindra trycket på denna vävnad, vilket innebär att luftvägen är mer benägna att förbli öppen.

Studier tyder också på att misslyckandet med att få en god natts vila regelbundet kan göra en person mer benägna att gå upp i vikt. Ämnen som får otillräcklig sömn, till exempel människor som har stört eller oregelbundna sömnmönster eller de som får mindre än fem timmars sömn varje natt, har visat sig vara mycket mer benägna att uppleva viktökning. Forskning har sHown att fetma och sömnapné förvärrar varandra, vilket gör sömnapné och viktminskningsstyrkor.

Inte alla fall av sömnapné orsakas av den fysiska minskningen av halsen, men även i dessa fall kommer sömnapné och viktminskning att motverka varandra. Central sömnapné är ett mycket mindre vanligt tillstånd där andningen regleras felaktigt av hjärnan. Även om fetma inte är en riskfaktor för detta tillstånd, har sömnstörningen fortfarande en effekt på viktökning. Central sömnapné kan också uppstå med obstruktiv sömnapné, ett tillstånd som kallas komplex sömnapné. Även när fetma inte är en direkt orsak kommer övervikt att ha en negativ effekt på sömnapné, så viktminskning är en effektiv hanteringstrategi.