Jaké jsou různé typy diabetického jogurtu?
jogurt má řadu zdravotních přínosů, jako je posílení imunitního systému a poskytování mnoha živin, jako je vápník, bílkoviny a vitamíny B6 a B12. Jíst jogurt však může být pro diabetiky složitý, protože některé formy potravy obsahují cukr nebo jiné přísady omezené z diabetické stravy. Výjimkou jsou jogurty, které mají malý nebo žádný cukr, a tyto typy diabetického jogurtu zahrnují obyčejný jogurt, sójový jogurt a řecký jogurt. Formy s nízkým obsahem tuku jsou další zdravou alternativou pro diabetické jedince.
Diabetes je chronické onemocnění, které ovlivňuje hladinu cukru v krvi v těle. Protože tyto hladiny cukru jsou příliš nízké nebo příliš vysoké, má za následek několik příznaků, od chvění až po letargii. Pokud se onemocnění neléčí, může nemoci zvýšit riziko určitých zdravotních komplikací, jako je poškození nervů a srdeční choroby. U mnoha jedinců lze toto onemocnění zvládnout prostřednictvím cvičení a dietního obsahu cukru. Diabetický jogurt může PROvide a zvukový občerstvení v takové stravě. Tento typ je nejzákladnější formou jogurtu: mléko ošetřené bakteriálními kulturami. Nejsou přidávána žádná umělá sladidla, takže obyčejný jogurt má poněkud kyselou chuť. Diabetičtí jedinci mohou přidat nějakou sladkost k obyčejnému jogurtu tím, že jej doplní malým množstvím ovoce.
jogurty bez tuku nebo s nízkým obsahem tuku jsou další potenciální formou diabetického jogurtu. Yogurt se sníženým tukem má tendenci vyloučit používání plnotučného mléka, což je prospěšný krok, protože eliminuje vysoký nasycený obsah tuku z jogurtu. Tyto jogurty také obsahují zdravější formy potřebných uhlohydrátů. Některé nabídky mají ovocnou aroma, díky které chuť je chutnější. Diabetičtí jedinci by se však měli vyhýbat jakýmkoli jogurtovým produktům s kousky bonbónů nebo podobných látek zvyšujících cukru.
Několik dalších typů jogurtu net Použijte zvířecí mléko. Například sójový jogurt používá jako základnu směs rozdrcených sójových bobů a tekutiny. Některé odrůdy ořechového mléka, rýžového mléka a kokosového mléka mohou být také použitelné jako diabetický jogurt. Kromě poskytování alternativy k plnotučnému mléku a laktózovému cukru obsahují tyto typy jogurtu také enzymy a sloučeniny, které mohou působit proti určitým diabetickým důsledkům, jako jsou srdeční problémy a vysoký cholesterol.
Shey je složka nalezená v některých potravinách na bázi jogurtu, která může zvýšit hladinu cukru také u diabetiků. Mléčné výrobky bez syrovátky mají tendenci mít nižší hladinu mléčného cukru nebo laktózy. Napjatý jogurt - také známý jako řecký jogurt - může být prospěšný diabetický jogurt, protože syrovátka je odstraněna a snížena hladina cukru. Kapalná syrovátka pochází z mléka, které se vynořilo, a namáhání syrovátky z jogurtu dává jídlu silnější konzistenci, která je podobná tvarohu.