Was sind die verschiedenen Arten von diabetischen Joghurt?

Joghurt besitzt eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, z. Das Essen von Joghurt kann jedoch für Diabetiker schwierig sein, da einige Formen des Lebensmittels Zucker oder andere Additive enthalten, die von einer diabetischen Ernährung beschränkt sind. Joghurt mit wenig oder gar keinem Zucker sind eine Ausnahme, und diese Arten von Diabetikern Joghurt umfassen einfacher Joghurt, Soja -Joghurt und griechischer Joghurt. Formen mit geringem Fettgehalt sind eine weitere gesunde Alternative für Diabetiker.

Diabetes ist eine chronische Erkrankung, die den Blutzuckerspiegel im Körper beeinflusst. Da diese Zuckerwerte zu niedrig oder zu hoch werden, treten eine Reihe von Symptomen auf, die von der Nervensein bis zu Lethargie reichen. If left untreated, the disease can heighten the risk of certain health complications like nerve damage and heart disease. Für viele Personen kann diese Krankheit durch Bewegung und eine Diät mit geringem Zuckergehalt behandelt werden. Diabetischer Joghurt kann prOvide Eine Sound -Snack -Option in solchen Diäten. Dieser Typ ist die grundlegendste Form von Joghurt: Milch, die mit Bakterienkulturen behandelt werden. Es werden keine künstlichen Süßstoffe hinzugefügt, daher hat einfacher Joghurt einen ziemlich sauren Geschmack. Diabetische Individuen können dem einfachen Joghurt etwas Süße verleihen, indem sie es mit kleinen Mengen Frucht aufstellen.

Nicht-fettreiche oder fettarme Joghurt sind eine weitere potenzielle Form von diabetischer Joghurt. Ein fettreduzierter Joghurt verbannt in der Regel Vollmilchgebrauch, was ein vorteilhafter Schritt ist, da er einen hohen gesättigten Fettgehalt aus dem Joghurt beseitigt. Diese Joghurt enthalten auch mehr gesunde Formen der benötigten Kohlenhydrate. Einige Angebote haben ein Obstgeschmack, was den Geschmack schmackhafter macht. Diabetische Personen sollten jedoch Joghurtprodukte mit Süßigkeitenstücken oder ähnlichen Zuckerbootsubstanzen vermeiden.

Mehrere andere Arten von Joghurt tun neinT Tiermilch verwenden. Sojasjoghurt verwendet beispielsweise eine Mischung aus zerkleinerten Sojabohnen und Flüssigkeit als Basis. Einige Sorten von Nussmilch, Reismilch und Kokosmilch können auch als diabetischer Joghurt verwendet werden. Diese Joghurttypen bieten nicht nur eine Alternative zu Vollmilch- und Laktosezucker, sondern enthalten auch Enzyme und Verbindungen, die bestimmten diabetischen Folgen wie Herzproblemen und hohem Cholesterinspiegel entgegenwirken können.

Molke ist eine Zutat, die in einigen Lebensmitteln auf Joghurtbasis zu finden ist, die auch bei Diabetikern den Zuckergehalt erhöhen können. Milchprodukte ohne Molke haben tendenziell geringere Milchzucker oder Laktose. Angerischer Joghurt - auch als griechischer Joghurt bekannt - kann ein vorteilhafter diabetischer Joghurt sein, da die Molke entfernt und der Zuckerspiegel verringert wird. Flüssigmolke stammt aus der milchierten Milch, und die Anstrengung von Molke aus Joghurt verleiht der Lebensmittel eine dickere Konsistenz, die dem Hüttenkäse ähnlich ist.