Jaké jsou různé typy nízkotučných poklesu?

Existuje celá řada způsobů, jak udělat nízkotučné poklesy, které stále skvěle chutnají a chodí dobře s čerstvou zeleninou, sušenky a hranolky nebo dokonce ovocem. Protože mnoho poklesu má krémovou základnu vyrobenou ze zakysané smetany, majonézy nebo smetanového sýra, je možné provést jednoduchou substituci za nízkotučný nebo tuk bez tuku těchto potravin. V některých případech může být také nahrazením prostým řeckým jogurtem. Existuje mnoho sladkých a slaných nízkotučných poklesu vyrobených z čerstvého koření, nasekané zeleniny a dalších ingrediencí, které lze snadno najít a vařit.

Pro mnoho lidí, ranč nebo cibule ochucené poklesy jsou jejich oblíbené možnosti, ale ty mají tendenci se vyrábět s plnohodnotnými ingrediencemi, jako je zakysaná smetana nebo majonéza. Jednoduše vyměnit tyto verze za verze s nízkým obsahem tuku nebo bez tuků je jednoduchý způsob, jak snížit obsah tuku a kalorií v ponoru, často bez jakýchkoli dalších změn v receptu. Řecký jogurt má silnější chuť, ale je další možností nízkého tuku jako WEll. Ponoření s nízkým obsahem tuku pak mohou být připraveny pomocí čerstvých bylin a koření, aby se požadoval ranč nebo cibulovou chuť, ale další ještě jednodušší možností je smíchat balíček ochucené polévky nebo směsi salátu, což mu dává silnější chuť.

Další typy poklesů jsou pečeny v troubě a podávají se teplé. Artičoky dip nebo špenátový dip jsou některé z nejběžnějších variací, stejně jako mořské plody, jako jsou krevety nebo krabí poklesy. Ty mohou být často připraveny také pomocí jednoduchých substitucí; Protože smetanový sýr se často používá jako základna těchto poklesů, jeho přepínání pro smetanový sýr s nízkým obsahem tuku pomůže snížit obsah tuku. Smetanový sýr bez tuku se často nedoporučuje, protože má mírně odlišnou texturu, která nemusí vydržet tak dobře jako základna pro pokles.

Samozřejmě ne všechny nízkotučné poklesy musí mít krémovou základnu. Existuje mnoho dalších ponorů, jako jsou Hummus Dips, které mohou být šílenéE se základnou olivového oleje, citronové šťávy a tahini, stejně jako byliny a koření. Tyto poklesy mají velmi nízký obsah tuku, jsou velmi silně ochucené a chodí dobře s hranolky nebo čerstvou zeleninou. Existují stovky receptů, které lze nalézt online pro nízkotučné poklesy, ale také je poměrně snadné experimentovat na základě různých ingrediencí po ruce.