다른 유형의 저지방 딥은 무엇입니까?

여전히 맛이 좋고 신선한 야채, 크래커, 칩, 심지어 과일과 잘 어울리는 저지방 딥을 만드는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 많은 딥에는 사워 크림, 마요네즈 또는 크림 치즈로 만든 크림베이스가 있으므로이 음식의 저지방 또는 지방이없는 버전을 간단하게 대체 할 수 있습니다. 일반 그리스 요구르트로 대체하는 것도 옵션이 될 수 있습니다. 신선한 향신료, 다진 야채 및 찾기 쉬운 기타 재료로 만든 달콤하고 풍미있는 저지방 딥이 많이 있습니다.

많은 사람들에게 목장 또는 양파 향이 나는 딥이 가장 좋아하는 옵션이지만 사워 크림이나 마요네즈와 같은 전체 지방 성분으로 만들어진 경향이 있습니다. 이 버전을 저지방 또는 지방이없는 버전으로 바꾸는 것은 종종 레시피를 다른 변경하지 않고 딥의 지방 및 칼로리 함량을 줄이는 간단한 방법입니다. 그리스 요거트는 맛이 더 강하지만 W와 같은 또 다른 저지방 옵션입니다.엘. 그런 다음 저지방 딥은 신선한 허브와 향신료를 사용하여 목장 또는 양파 맛을 원하는 것을 사용하여 준비 할 수 있지만, 또 다른 더 쉬운 옵션은 향이 나는 수프 믹스 또는 샐러드 드레싱 믹스 패킷에 혼합하여 더 강한 맛을 제공하는 것입니다.

다른 유형의 딥은 오븐에서 구워지고 따뜻하게 제공됩니다. 아티 초크 딥 또는 시금치 딥은 새우 또는 게 딥과 같은 해산물 옵션뿐만 아니라 가장 일반적인 변형 중 일부입니다. 이것들은 종종 간단한 치환을 사용하여 준비 될 수 있습니다. 크림 치즈는 종종 이러한 딥의베이스로 사용되므로 저지방 크림 치즈로 전환하면 지방 함량을 줄이는 데 도움이됩니다. 치명적인 크림 치즈는 딥의베이스만큼 잘 견디지 못할 수있는 질감이 약간 다른 경우에도 권장되지 않습니다.

물론

모든 저지방 딥에 크림 바닥이있을 필요는 없습니다. 후 머스 딥과 같은 다른 많은 딥이 있습니다.올리브 오일, 레몬 주스, 타 히니, 허브와 향신료가있는 e. 이 딥은 지방이 매우 적고 매우 강하게 맛을 내며 칩이나 신선한 야채와 잘 어울립니다. 저지방 딥을 위해 온라인으로 찾을 수있는 수백 가지 레시피가 있지만, 다른 성분을 기반으로 실험하기가 상당히 쉽습니다.

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