Quais são os diferentes tipos de quedas com baixo teor de gordura?

Existem várias maneiras de fazer quedas com baixo teor de gordura que ainda têm um ótimo sabor e combinam bem com legumes frescos, biscoitos e batatas fritas ou até frutas. Como muitas quedas têm uma base cremosa feita com creme de leite, maionese ou cream cheese, pode ser possível fazer uma substituição simples por uma versão com baixo teor de gordura ou sem gordura desses alimentos. Substituí -los com iogurte grego simples também pode ser uma opção em alguns casos. Existem muitas quedas de baixo teor de gordura doces e salgadas feitas com especiarias frescas, legumes picados e outros ingredientes fáceis de encontrar e cozinhar.

Para muitas pessoas, os quedas com sabor de cebola são suas opções favoritas, mas elas tendem a ser feitas com ingredientes de gordura completa, como creme de leite ou maionese. Simplesmente trocar essas versões por versões com baixo teor de gordura ou sem gordura é uma maneira simples de reduzir o conteúdo de gordura e calorias do mergulho, geralmente sem fazer outras alterações na receita. O iogurte grego tem um sabor mais forte, mas é outra opção de baixo teor de gordura como WEll. As quedas com baixo teor de gordura podem ser preparadas usando ervas e especiarias frescas para obter o sabor da fazenda ou da cebola, mas outra opção ainda mais fácil é misturar um pacote de mistura de sopa com sabor ou mistura de salada, o que lhe dá um sabor mais forte.

Outros tipos de quedas são assados ​​no forno e servidos quentes. Dipa de alcachofra ou molho de espinafre são algumas das variações mais comuns, bem como opções de frutos do mar, como camarão ou quedas de caranguejo. Isso também pode ser preparado usando substituições simples; Como o cream cheese é frequentemente usado como a base dessas quedas, trocar de creme com pouca gordura ajudará a reduzir o teor de gordura. O creme de queijo sem gordura não é recomendado com frequência porque possui uma textura ligeiramente diferente que pode não se sustentar tão bem quanto a base para o mergulho.

Claro, nem todos os quedas com baixo teor de gordura precisam ter uma base cremosa. Existem muitas outras quedas, como mergulhos em hummus, que podem estar loucose com uma base de azeite, suco de limão e tahine, além de ervas e especiarias. Esses quedas são muito baixos em gordura, são muito com sabor e combinam bem com batatas fritas ou vegetais frescos. Existem centenas de receitas on-line para quedas com baixo teor de gordura, mas também são bastante fáceis de experimentar com base nos diferentes ingredientes à mão.