Was sind die verschiedenen Arten von fettarmen Dips?

Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, fettarme Abschnitte zu machen, die immer noch gut schmecken und gut mit frischem Gemüse, Crackern und Chips oder sogar Obst passen. Da viele Dips eine cremige Basis aus saurer Sahne, Mayonnaise oder Frischkäse haben, kann es möglich sein, eine einfache Substitution für eine fettarme oder fettfreie Version dieser Lebensmittel zu erstellen. Das Ersetzen von einfachem griechischem Joghurt kann in einigen Fällen auch eine Option sein. Es gibt viele süße und herzhafte fettarme Dips aus frischen Gewürzen, gehacktem Gemüse und anderen Zutaten, die leicht zu finden und zu kochen sind.

Für viele Menschen sind Ranch- oder Zwiebelgeschmack ihre Lieblingsoptionen, aber diese werden in der Regel mit voll fettreichen Zutaten wie Sauerrahm oder Mayonnaise hergestellt. Wenn Sie diese Versionen einfach gegen fettfreie oder fettfreie Versionen auszutauschen, ist dies eine einfache Möglichkeit, den Fett- und Kaloriengehalt des Dips zu reduzieren, häufig ohne andere Änderungen am Rezept vorzunehmen. Griechischer Joghurt hat einen stärkeren Geschmack, ist aber eine weitere fettarme Option als wEll. Die fettarmen Trottel können dann mit frischen Kräutern und Gewürzen zubereitet werden, um die Ranch- oder Zwiebelgeschmack gewünscht zu haben. Eine weitere noch einfachere Option besteht darin, eine Packung mit aromatisierter Suppenmischung oder Salatdressingmischung zu mischen, was ihm einen stärkeren Geschmack verleiht.

Andere Arten von Dips werden im Ofen gebacken und warm serviert. Artischocken -Dip oder Spinat -Dip sind einige der häufigsten Variationen sowie Meeresfrüchte -Optionen wie Garnelen- oder Krabbenabschläge. Diese können häufig auch mit einfachen Substitutionen hergestellt werden. Da Frischkäse häufig als Grundlage dieser Dips verwendet wird, hilft das Ausschalten von Frischkäse mit fettarmen Frischkäse bei der Reduzierung des Fettgehalts. Fettfreier Frischkäse wird nicht oft empfohlen, da er eine etwas andere Textur hat, die möglicherweise nicht so gut wie die Basis für den Dip hält.

Natürlich müssen nicht alle fettarmen Dips eine cremige Basis haben. Es gibt viele andere Dips, wie Hummus Dips, die möglicherweise verrückt sein könnene mit einer Basis von Olivenöl, Zitronensaft und Tahini sowie Kräutern und Gewürzen. Diese Dips sind sehr fett, sind sehr stark gewürzt und passen gut zu Pommes oder frischem Gemüse. Es gibt Hunderte von Rezepten, die online für fettarme Verfälschungen zu finden sind, aber sie sind auch ziemlich einfach zu experimentieren, basierend auf den verschiedenen Zutaten.