Jaké jsou různé typy fitness vybavení Pilates?

Osoba, která chce začít cvičit Pilates, má mnoho možností, protože existuje široká škála fitness vybavení Pilates. Zařízení se pohybuje od jednoduchých zásob, jako je gumová podlahová rohož nebo cvičební koule, až po zpracování strojů, jako je reformátor Pilates. Při rozhodování o tom, jaký typ fitness vybavení Pilates, by měl člověk určit, co se hodí do jejího rozpočtu a jaké vybavení jí dá cvičení, které potřebuje.

Pilates Mat je nejjednodušší ze všech fitness vybavení Pilates. Někteří praktikující začínají dělat cvičení na podložce a zjistí, že nikdy nepotřebují používat další vybavení. Mat je obvykle dlouhý, tlustý kus gumy nebo vinylu. Většinu času může člověk pro Pilates používat jógovou rohož.

Mat poskytuje spoustu odpružení, zatímco člověk provádí cvičení na tvrdé podlaze. Zabraňuje také tomu, aby osoba sklouzla při výkonu cvičení nebo prkna. Na rozdíl od jiných typů fitness vybavení Pilates, Mat Does neposkytuje žádný odpor. Osoba může do jejích cvičení s podložkou přidat další vybavení, jako jsou odporová pásma nebo stabilita, aby se zvýšila obtížnost tréninku.

Reformátor je kus fitness vybavení Pilates, který poskytuje odpor. Skládá se ze série pramenů a kladků, které se člověk může přizpůsobit, aby byl odpor posílen a trénink obtížnější, nebo usnadnit odpor a trénink. Na reformátoru bylo navrženo více než 100 cvičení. Zatímco reformátor se obvykle vyskytuje v tělocvičněch nebo studiích, jsou k dispozici také domácí verze stroje, které mohou být menší, přenosné a levnější.

Další kusy fitness vybavení Pilates jsou určeny pro pokročilejší lékaře. Osoba, která se seznámila s reformátorem nebo se nudila provádění cvičení na podložce, může chtít vyzkoušet použití židle nebo TR pilatesAPEZE TABLE. Židle přichází v několika stylech, včetně těch s držadly. Primární cvičení prováděné na židli Pilates zahrnuje sezení a tlačení dolů na pedál. Osoba, která je ve skvělé kondici, může použít stopkový stůl k provedení komplikovaných vzhůru nohama.

Než člověk může začít používat jakýkoli druh vybavení Pilates, musí vyhledat výuku. Pro absolutní začátečník může být nejlepší podepsat několik soukromých lekcí před provedením skupinové třídy. Soukromé lekce pomohou člověku naučit se správné dýchací techniky a pozice těla. Osoba, která je více nakloněna dělat věci pro sebe, může chtít přečíst knihu o Pilates, než začne. Pilates DVD a videa jsou také k dispozici pro osobu, která se chce trénovat, aby používala vybavení Pilates.