ピラティスフィットネス機器のさまざまな種類は何ですか？

ピラティスの練習を始めたい人には、さまざまなピラティスフィットネス機器があるため、多くの選択肢があります。この機器は、ゴム製の床マットやエクササイズボールなどのシンプルな用品から、ピラティスの改革者などの精巧な機械にまで及びます。どのタイプのピラティスフィットネス機器を使用するかを決定するとき、人は自分の予算に合うものと、必要なトレーニングを彼女に与える機器を決定する必要があります。一部の開業医は、マットのエクササイズを始めて、別の機器を使用する必要がないことを発見します。マットは通常、長くて厚いゴムまたはビニールです。ほとんどの場合、人はピラティスにヨガマットを使用できます。

マットは、硬い床でエクササイズを行う間、たくさんのクッションを提供します。また、スタンディングやプランクエクササイズを行うときに、人が滑るのを防ぎます。他のタイプのピラティスフィットネス機器とは異なり、マットドゥーsは抵抗を提供しません。人は、ワークアウトの難しさを高めるために、レジスタンスバンドや安定性ボールなどのマットエクササイズに追加の機器を追加することができます。

改革者は、抵抗を提供するピラティスフィットネス機器の一部です。これは、人が抵抗をより強くするために調整できる一連のスプリングと滑車で構成され、トレーニングをより困難にしたり、抵抗をより軽くしてワークアウトを容易にしたりすることができます。改革者で100を超えるエクササイズを実行するように設計されました。改革者は通常、ジムやスタジオで見つかりますが、より小さく、ポータブルで、安価な機械のホームバージョンも利用できます。

他のピラティスフィットネス機器は、より高度な開業医向けに設計されています。改革者に慣れている人やマットのエクササイズに飽きている人は、ピラティスの椅子またはTRを使用してみたいと思うかもしれませんApezeテーブル。椅子には、ハンドル付きのスタイルを含むいくつかのスタイルがあります。ピラティスの椅子で行われる主要なエクササイズには、ペダルを座って押し下げることが含まれます。良い形をしている人は、空中ブランコのテーブルを使用して、複雑な逆さまの座り込みを行うことができます。

人があらゆる種類のピラティス機器の使用を開始する前に、彼女は指導を求める必要があります。グループクラスを受講する前に、絶対的な初心者がいくつかのプライベートレッスンに署名するのが最善かもしれません。プライベートレッスンは、人が適切な呼吸法と体の位置を学ぶのに役立ちます。自分のために何かをする傾向がある人は、始める前にピラティスに関する本を読みたいと思うかもしれません。ピラティスDVDやビデオは、ピラティス機器の使用を訓練したい人にも利用できます。