Jaké jsou zdravotní přínosy kuřecí játra?

Kuřecí játra jsou bohatá na několik živin, včetně bílkovin, niacinu a fosforu, což z něj dělá zdravou stravovací volbu pro většinu lidí. Mezi specifické výhody kuřecích jater patří léčba anémie, podpora zdravé kůže a prevence některých typů dysfunkce štítné žlázy. Toto potraviny husté živiny mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu a podpořit optimální fungování nadledvinek. Některé studie naznačily, že kuřecí játra mohou pomoci zvýšit testosteron a pomoci zvýšit vytrvalost mezi sportovci nebo kulturisty. Protein pomáhá budovat a posilovat pokožku, vlasy a další tkáně těla. Tato živina také pomáhá zvyšovat hladinu energie a je oblíbenou volbou mezi těmi, kteří dodržují nízkoazydrátovou stravu s vysokým obsahem bílkovin.

Mezi další výhody kuřecí játra patří prevence nebo léčba anémie s nedostatkem železa jako myLL jako podpora fungování imunitního systému. Tyto výhody jsou přičítány vysoké hladině železa nalezeného v orgánových masách, jako jsou kuřecí játra. Ti, kteří jsou těhotní nebo mají v anamnéze anémii, mohou z přidání tohoto jídla do diety silně těžit.

Podpora štítné žlázy patří mezi potenciální výhody kuřecí játra. Značné množství živiny známé jako selen se nachází v kuřecích játrech a bylo prokázáno, že hraje důležitou roli v regulaci hormonů štítné žlázy. Předpokládá se také, že selen pomáhá předcházet některým formám rakoviny a může poskytnout úlevu těm, kteří mají zdravotní stav, jako je artritida nebo syndrom chronické únavy.

Kardiovaskulární výhody kuřecích játra mohou zahrnovat snížení škodlivých hladin cholesterolu a zvýšení zdravých typů cholesterolu. Předpokládá se, že vitamin B-12 nalezený v tomto potravě podporuje růst zdravých krvinek aNd dodává tělo energií. Tento vitamin může být obzvláště prospěšný pro ty, kteří trpí zhoubnou anémií, což je stav způsobený nedostatečným množstvím B-12.

Adrenální žlázy jsou zodpovědné za produkci a vylučování různých hormonů, včetně těch, které jsou nezbytné pro optimální reprodukční zdraví. Zlepšení účinnosti nadledvinek může také pomoci tělu s snadnějším vyrovnat se se stresem v důsledku uvolňování hormonu pro republika stresu známého jako kortizol. Kyselina pantothenová nalezená v kuřecích játrech může pomoci tyto žlázy fungovat efektivněji. Může také sloužit ke zvýšení hladin testosteronu, čímž se zlepšuje plodnost mužů a také zvýšení síly a vytrvalosti.