Co je to stojan?

stojan na hlav je pozice, která vyžaduje, aby se lidé vyvážili na hlavách a obvykle používali své paže pro podporu. Tato obrácená vzpřímená pozice je zaměstnána v řadě aktivit, včetně jógy, gymnastiky a break tance. Přestože výhody stojanů zahrnují zvýšenou sílu svalů a zlepšenou rovnováhu, do této pozice se také vztahují určitá rizika. Nejlepší způsob, jak se začít učit, jak to představovat, je praktikovat pozici stativu. V tomto držení těla spočívá hlava na zemi a ruce jsou umístěny laterálně k hlavě, čímž tvoří trojúhelník. Kolena jsou pak umístěna na loktech a osoba se snaží vyrovnat. Když se osoba stává pohodlným a stabilním v poloze stativu, může si kopnout nohy rovně a dosáhnout úplného stojanů.ed během praxe této disciplíny. Lidé, kteří praktikují jógu, se často učí upravenou podobu stojanů, ve kterém předloktí leží na zemi, aby podporovaly hlavu a tělo. Podle filozofie jógy nabízejí invertované pozice uživatelům zdravotní výhody přerozdělováním průtoku krve v těle směrem k hlavě.

Studenti ve sportu gymnastiky se také naučí, jak dělat stojanům. Považuje se za počáteční pózu a pomáhá zlepšovat rovnováhu studentů, základní sílu svalů a flexibilitu. Po zvládnutí této pozice se studenti vyučují pokročilejší techniky, jako jsou stojky a ruky.

Break Dancers také začleňují stojan na jejich výkony. Často stojanů, které lámou tanečníky, zahrnují vyvážení na hlavě bez podpory paží nebo rukou. Účinkující se často pokoušejí provádět různé manévry z této poziceh jako točení na vrcholcích jejich hlav.

Někteří lidé si myslí, že provádění stojanů může mít přínosy pro zdraví. Praktikování této pozice může skutečně zvýšit sílu a rovnováhu svalů. Ačkoli někteří lidé si myslí, že spěch krve vůči hlavě se cítí, když jsou v pozici, může být prospěšný, neexistuje žádný lékařský důkaz, že by to zlepší jejich zdraví. Ve skutečnosti by změny tlaku v těle mohly vést k prasknutí malých krevních cév v obličeji a očích. Navíc, nezkušení lidé, kteří se pokoušejí udělat stojan na hlav, by mohli zranit jejich krky, když praktikují pokus o dosažení této pozice.