Co je to proteinová lišta s nízkým obsahem sacharidů?

Proteinový tyč s nízkým obsahem sacharidů je potravinářský předmět, který vypadá jako bonbón, ale je navržen tak, aby poskytoval dávku specializované výživy. Jak název napovídá, proteinová lišta s nízkým obsahem sacharidů má obecně minimální množství uhlohydrátů a velkorysou pomoc proteinu. Některé z těchto tyčí jsou určeny jako občerstvení, zatímco jiné mají být použity jako náhrada jídla.

Mnoho lidí se domnívá, že klíčem k dobrému zdraví a hubnutí je dieta s nízkým obsahem uhlohydrátů a vysoký obsah bílkovin. Některé studie naznačují, že dieta s vysokým obsahem bílkovin s nízkým uhlohydráty pomůže jednotlivci spalovat tuk, mít více energie a udržovat zdravou váhu. Vzhledem k různým způsobům, jak se tráví uhlohydráty a proteiny, bude jídlo s vysokým obsahem bílkovin a nízký obsah sacharidů obvykle udržovat člověka, který se bude cítit plný a spokojený déle, než kdyby spotřeboval jídlo silně naložené uhlohydráty.

Pravidelně konzumuje velké množství libového proteinu a vyhýbá se uhlohydrátůmObtížná výzva pro mnoho lidí. Pro jednotlivce je často obtížné najít čas na plánování složitého jídla, které má vysoký obsah bílkovin a nízký obsah uhlohydrátů. Jako řešení tohoto dilematu je určena proteinová lišta s nízkým obsahem sacharidů. Většina tyčí tohoto typu je pohodlně zabalena do jednoobslužných obalů a snadno se používá jako náhrada jídla nebo jako alternativa občerstvení.

Vzhledem k vysokému obsahu bílkovin bude mít proteinový tyč s nízkým obsahem sacharidů tendenci mít velmi výraznou chuť, kterou mnoho lidí považuje za nepochybující, zejména pokud očekávají chuť bonbónu. Za účelem kompenzace jedinečného vkusu přišlo mnoho výrobců těchto barů s různými způsoby, jak je ochutnat. Proteinové tyče s nízkým obsahem sacharidů často přicházejí v tak lákavých chutí, jako je arašídové máslo Nougat, mandlové krize a čokoládové fondány. Přes přitažlivá jména však jedna značka nízko-sacharidů ProtEin Bar může chutnat lépe než jiný a často je příchutí záležitostí individuálních preferencí.

Zatímco některé proteinové tyče s nízkým obsahem sacharidů jsou navrženy s ohledem na Dieters, ne všechny takové tyče jsou vyrobeny pro jednotlivce, kteří se snaží udržovat nebo zhubnout. Některé tyče mají obsah s vysokým obsahem tuku a kalorií spolu s vysokým proteinem. Jiné bary mohou tvrdit, že mají nízké čisté sacharidy, ale mohou mít vysoký celkový obsah carb.

Termín net carb je založen na tom, jak jsou karbonydráty štěpeny a jak ovlivňují hladinu glukózy glukózy člověka. Čisté sacharidy konkrétního jídla jsou obecně určovány přidáním nebo odečtením množství vlákniny a cukru z celkového obsahu uhlohydrátů. Cukrový alkohol je náhrada cukru na bázi uhlohydrátů, která se často používá ke sladění potravin nabízených jako „bez cukru“, a přestože má méně kalorií než běžný cukr, je stále rozpoznáván jako uhlohydrát. V důsledku toho, v závislosti na obsahu vlákna a typu použitého cukru, dokonce i PROTein bary, které tvrdí, že mají nízký obsah čistých sacharidů, mohou mít vysoký celkový obsah carb.

Obsah proteinů se bude také lišit mezi značkami proteinových tyčí s nízkým obsahem sacharidů. Někteří by mohli mít obsah proteinu až 30 gramů, zatímco jiní by mohli mít obsah proteinu až 10 gramů. Některé bary mají nutriční obsah speciálně navržený tak, aby nahradil plné jídlo, zatímco jiné jsou určeny pouze k doplnění pravidelného jídla člověka. Je proto důležité, aby si osoba pečlivě přečetla nutriční štítek na libovolném proteinovém pruhu s nízkým obsahem sacharidů, aby se ujistil, že konkrétní lišta má to, co hledá.