저탄수화물 단백질 막대는 무엇입니까?

저탄수화물 단백질 바는 캔디 바처럼 보이지만 전문화 된 영양을 전달하도록 설계된 식품 품목입니다. 이름에서 알 수 있듯이, 저탄수화물 단백질 막대는 일반적으로 최소량의 탄수화물과 단백질의 관대 한 도움이 있습니다. 이 바 중 일부는 스낵바로 의도 된 반면, 다른 바는 식사 교체로 사용됩니다.

많은 사람들이 건강과 체중 감량의 열쇠는 탄수화물이 낮고 단백질이 높다고 생각합니다. 일부 연구에 따르면 탄수화물이 적고 단백질이 높은식이는 개인이 지방을 태우고 에너지를 더 많이 받고 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 탄수화물과 단백질이 소화되는 다른 방법으로 인해 단백질이 많고 탄수화물이 낮은 식사는 일반적으로 탄수화물로 가득 찬 식사를 소비 한 것보다 사람을 가득 채우고 만족합니다.

탄수화물을 피하면서 많은 양의 마른 단백질을 정기적으로 섭취하는 것은많은 사람들에게 어려운 도전. 종종 개인이 단백질이 많고 탄수화물이 낮은 복잡한 식사를 계획하기가 어렵습니다. 저탄수화물 단백질 막대는 그 딜레마에 대한 해결책으로 의도된다. 이 유형의 대부분의 막대는 단일 서빙 포장지로 편리하게 포장되어 있으며 식사 교체 또는 간식 대안으로 사용하기 쉽습니다.

단백질 함량이 높기 때문에 저탄수화물 단백질 막대는 많은 사람들이 사탕 막대의 맛을 기대하는 경우 많은 사람들이 매력적이지 않은 매우 독특한 맛을 갖는 경향이 있습니다. 독특한 취향을 보상하기 위해,이 바의 많은 제조업체들은 이들을 맛볼 수있는 다양한 방법을 제시했습니다. 종종 저탄줄 단백질 막대는 땅콩 버터 누가, 아몬드 크런치 및 초콜릿 퍼지와 같은 유혹적인 맛으로 나옵니다. 그러나 매력적인 이름에도 불구하고 저탄수화물의 한 브랜드Ein Bar는 다른 것보다 맛이 좋을 수 있으며 종종 풍미는 개인 선호의 문제입니다.

일부 저탄수화물 단백질 막대는 다이어트자를 염두에두고 설계되었지만, 그러한 바가 체중을 유지하거나 감량하려는 개인을 위해 만들어지지는 않습니다. 일부 막대는 높은 단백질과 함께 고지방 및 칼로리 함량을 가지고 있습니다. 다른 막대는 순 탄수화물이 낮다고 주장 할 수 있지만 총 탄수화물 함량이 높을 수 있습니다.

Net Carb라는 용어는 탄수화물이 소화되는 방법과 사람의 혈당 수치에 어떤 영향을 미치는지에 기초합니다. 특정 식품의 순 탄수화물은 일반적으로 총 탄수화물 함량으로부터 섬유질 및 설탕 알코올의 양을 첨가하거나 빼서 결정됩니다. 설탕 알코올은“무설탕”으로 선전 된 음식을 달게하는 데 사용되는 탄수화물 기반 설탕 대체물이며, 일반 설탕보다 칼로리가 적지 만 여전히 탄수화물로 인식됩니다. 결과적으로, 섬유 함량 및 사용되는 설탕 알코올의 유형에 따라순 탄수화물이 낮다고 주장하는 Tein 바는 총 탄수화물 함량이 높을 수 있습니다.

단백질 함량은 저탄수화물 단백질 막대 브랜드에 따라 다릅니다. 일부는 단백질 함량이 30 그램의 단백질 함량을 가질 수있는 반면, 다른 일부는 단백질 함량이 10 그램의 단백질 함량을 가질 수 있습니다. 일부 막대에는 완전 식사를 대체하도록 특별히 설계된 영양 내용이있는 반면, 다른 바에는 사람의 정기 식사를 보충하기위한 것이며 다른 바에는 단지 영양 내용이 있습니다. 따라서, 사람이 저탄수화물 단백질 막대에서 영양소를 신중하게 읽어 특정 막대가 찾고있는 것을 가지고 있는지 확인하는 것이 중요합니다.